Cerca de 1 em cada 8 americanos foi diagnosticado com insônia crônica

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Robin Foster HealthDay Reporter

SEXTA-FEIRA, 4 de julho de 2024 — Milhões de norte-americanos lutam para adormecer ou continuar dormindo, revela uma nova pesquisa.

Alguns têm mais dificuldade do que outros: cerca de 12% dos norte-americanos entrevistados disseram que já dormiram. diagnosticado com insônia crônica, a Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) pesquisa revelada.

Quem tinha maior probabilidade de perder uma boa noite de sono? Os homens (13%) tinham uma probabilidade ligeiramente maior do que as mulheres (11%) de terem sido diagnosticados com insônia crônica. Enquanto isso, a geração millennials relatou a maior taxa de diagnóstico de insônia crônica (15%).

Quão debilitante pode ser a insônia? Os sintomas associados à insônia incluem fadiga diurna ou sonolência; sentir-se insatisfeito com o sono; tendo dificuldade de concentração; sentir-se deprimido, ansioso ou irritado; e ter baixa motivação ou pouca energia.

“A insônia crônica afeta não apenas o modo como uma pessoa dorme à noite, mas também como ela se sente e funciona durante o dia”, disse o presidente da AASM Dr. Eric Olson. “Felizmente, existem opções de tratamento eficazes para aqueles que vivem com insônia crônica, e esses tratamentos podem melhorar significativamente a saúde e a qualidade de vida.”

A insônia crônica pode prejudicar a saúde física, mental e emocional, e pode levar a riscos aumentados de depressão, ansiedade, abuso de substâncias, acidentes automobilísticos, doença de Alzheimer e diabetes tipo 2, dizem os especialistas.

O tratamento mais eficaz para a insônia crônica é a terapia cognitivo-comportamental, que combina estratégias comportamentais, como estabelecer um horário de sono consistente e sair da cama quando você está lutando para dormir, com estratégias de pensamento, como substituir medos de insônia por mais expectativas úteis. Embora seis a oito sessões sejam típicas para o tratamento da insônia, alguns pacientes melhoram mais rapidamente.

“A terapia cognitivo-comportamental oferece aos pacientes que sofrem de insônia crônica um plano altamente personalizado para ajudar a identificar quaisquer problemas subjacentes e fornecer soluções de longo prazo que promovam um sono saudável”, disse Michael Nadorff, presidente da Sociedade de Medicina Comportamental do Sono.

Se você tiver problemas para adormecer ou continuar dormindo, informe o seu médico. Seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta ou a um centro de sono credenciado pela AASM para obter ajuda.

A pesquisa com 2.006 adultos nos Estados Unidos foi realizada on-line de 16 a 24 de maio. A margem de erro é de mais ou menos 2 pontos percentuais.

Fontes

  • Academia Americana de Medicina do Sono, comunicado à imprensa, 20 de junho de 2024

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2024-07-04 21:15

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