Приблизно у 1 з 8 американців діагностовано хронічне безсоння

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Робін Фостер HealthDay

П'ЯТНИЦЯ, 4 липня 2024 р. — Згідно з результатами нового опитування, мільйонам американців важко заснути або заснути.

Деякі борються сильніше, ніж інші: приблизно 12% опитаних американців сказали, що вони Американська академія медицини сну (AASM) діагностувала хронічне безсоння опитування виявлено.

Хто з найбільшою ймовірністю втратив хороший сон? У чоловіків (13%) дещо частіше, ніж у жінок (11%), діагностували хронічне безсоння. Міленіали повідомили про найвищий рівень хронічного безсоння (15%).

Наскільки виснажливим може бути безсоння? Симптоми, пов’язані з безсонням, включають денну втому або сонливість; почуття незадоволеності сном; проблеми з концентрацією; почуття депресії, тривоги або дратівливості; низька мотивація чи енергія.

«Хронічне безсоння впливає не лише на те, як людина спить вночі, а й на те, як вона почувається та функціонує вдень», — сказав президент AASM Dr. Ерік Олсон. «На щастя, існують ефективні варіанти лікування для тих, хто живе з хронічним безсонням, і ці методи лікування можуть значно покращити як здоров’я, так і якість життя».

Хронічне безсоння може погіршити фізичне, психічне та емоційне здоров’я, а також це може призвести до підвищення ризику депресії, тривоги, зловживання психоактивними речовинами, автомобільних аварій, хвороби Альцгеймера та діабету 2 типу, кажуть експерти.

Найефективнішим лікуванням хронічного безсоння є когнітивно-поведінкова терапія, яка поєднує такі поведінкові стратегії, як встановлення постійного розкладу сну та вставання з ліжка, коли вам важко заснути, із стратегіями мислення, як-от заміна страхів щодо безсоння на більше корисні очікування. Хоча для лікування безсоння типово від шести до восьми сеансів, деякі пацієнти покращуються швидше.

«Когнітивно-поведінкова терапія пропонує пацієнтам, які страждають від хронічного безсоння, високоперсоналізований план, який допоможе визначити будь-які основні проблеми та запропонує довгострокові рішення, які сприятимуть здоровому сну», — сказав Майкл Надорф, президент Товариства поведінкової медицини сну.

Якщо вам важко заснути або не спати, повідомте про це свого лікаря. Ваш лікар може скерувати вас до терапевта або центру сну, акредитованого AASM.

Опитування 2006 дорослих у Сполучених Штатах проводилося онлайн з 16 по 24 травня. Похибка становить плюс-мінус 2 відсоткові пункти.

Джерела

  • Американська академія медицини сну, прес-реліз, 20 червня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-07-04 21:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова