십대의 고혈압 위험 감소와 관련된 적절한 수면

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Elana Gotkine HealthDay Reporter 작성

2024년 11월 15일 금요일 -- 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 11월 11일 온라인으로 게재된 연구에 따르면 청소년의 경우 적절한 수면이 고혈압 위험 감소와 관련이 있다고 합니다.

휴스턴에 있는 텍사스 대학교 건강 과학 센터의 Augusto César F. De Moraes 박사와 동료들은 청소년 뇌 인지 발달 연구에 참가한 3,320명의 데이터를 분석하여 소음과 수면 건강 사이의 구체적인 상호 작용을 조사했습니다. 고혈압. 코호트에는 Fitbit에서 추적한 수면, 혈압, 키, 주변 소음 및 공변량에 대한 완전한 데이터를 보유한 참가자가 포함되었습니다. 수면 건강은 일일 지속 시간을 기준으로 건강(9~12시간), 중간 건강(최적 상태에서 1시간 전후), 낮음(1시간 이상 편차)으로 분류되었습니다.

연구원들은 고혈압 발병률이 2018~2020년 1.7%에서 2020~2022년 2.9%로 증가한 것을 관찰했습니다. 건강한 수면을 취하는 청소년의 경우 고혈압 발생 위험이 더 낮았습니다(상대 위험도, 0.63). 동네 소음 단독으로 또는 수면 건강과 결합한 경우에는 유의미한 효과가 나타나지 않았습니다.

"수면 위생을 개선하고 젊은 사람들의 수면 장애를 해결하기 위한 계획은 장기적으로 상당한 심혈관 혜택을 가져올 수 있습니다."라고 저자는 말합니다. 쓰다. "이러한 발견은 청소년의 심혈관 건강을 증진하기 위한 다각적인 접근 방식의 필요성을 강조합니다."

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2024-11-17 00:00

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