방과 후 스포츠는 어린이와 청소년에게 전반적으로 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.

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작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

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2026년 5월 12일 화요일 — 새로운 연구에 따르면 아이들은 방과 후 스포츠에 참여하면 몸과 마음 모두에 유익을 얻는다고 합니다.

방과 후 스포츠를 하는 아이들은 두뇌 능력, 정신 건강 및 체력 면에서 측정 가능한 이점을 보인다고 연구자들이 운동, 스포츠 및 운동.

연구 결과에 따르면 이러한 장점은 아이들 사이의 사회적, 경제적, 인구통계학적 차이를 통제한 후에도 그대로 유지되었습니다.

"우리는 방과 후 스포츠에 참가한 어린이와 청소년이 그렇지 않은 어린이와 청소년보다 일관되게 더 나은 심리적, 신체적 건강 결과를 보여주었다는 것을 보여줍니다." 선임 연구원 Nicole Logan은 보도자료에서 이렇게 말했습니다. 그녀는 로드아일랜드 대학교의 운동과학 조교수입니다.

이 연구를 위해 그녀의 팀은 뉴욕시 지역에서 성장하는 어린이를 대상으로 진행 중인 발달 연구의 데이터를 분석했습니다.

그들은 방과 후 스포츠에 참여한 391명의 어린이 및 청소년과 스포츠에 참여하지 않은 다른 391명의 어린이 및 청소년을 비교하여 학업, 인지 기능, 정신 건강 및 신체 건강을 조사했습니다.

결과에 따르면 방과후 스포츠 활동에 참여하는 어린이들의 능력이 향상되었습니다.

  • 계획하고 정리하고 빠르게 생각하는 능력
  • 언어 이해 능력
  • 성적 및 기타 학업 성과
  • 사회적 인식
  • 근력, 유연성, 일일 에너지 소모 및 안정시 심박수를 포함한 신체 건강

    • 이러한 이점은 배경에 관계없이 모든 어린이에게 적용되어야 한다고 Logan은 말했습니다.

    "이 연구의 중요한 측면은 신체 활동의 사회 인구학적 결정 요인을 통제한 후에도 여전히 피트니스, 근력, 유연성, 사회적 인식 기술, 실행 기능 및 학업 성과에 대한 광범위한 이점이 관찰되었다는 것입니다."라고 Logan은 말했습니다.

    “많은 가족의 건강 격차가 지속된다는 점을 고려할 때, 우리의 결과는 건강한 아동 발달을 촉진하기 위해 스포츠와 신체 활동에 대한 공평한 접근을 장려해야 함을 보여줍니다.”라고 Logan은 말했습니다.

    이 연구는 미국 스포츠 의학 대학(American College of Sports Medicine)에서 2025년 올해의 논문으로 인정받았습니다.

    운동, 스포츠 및 운동(Exercise, Sports and Movement)의 편집장인 Jennifer Heisz는 "이 논문은 과학적 엄격함과 명확한 사회적 관련성 측면에서 두각을 나타냈습니다."라고 보도 자료에서 밝혔습니다.

    "이 연구 결과는 다음과 같은 의미 있는 증거를 제공합니다. 방과후 스포츠는 인지, 정신 건강, 신체적 영역 전반에 걸쳐 이점과 관련이 있으며, 두뇌와 신체 건강을 지원하는 학교 및 지역 사회 프로그램에 대한 공평한 접근 확대의 중요성을 강조합니다."라고 그녀는 말했습니다.

    출처

  • American College of Sports Medicine, 보도 자료, 2026년 5월 7일

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-05-12 21:15

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