AHA: قطع بضع دقائق من وقت الجلوس يقلل من خطر إصابة المراهقين بمقاومة الأنسولين

اتبع Drugslib على

بواسطة Lori Solomon HealthDay Reporter

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 24 مارس 2026.

عبر HealthDay

الثلاثاء، 24 مارس 2026 - يؤدي التحول ولو لبضع دقائق من حالة الجلوس إلى النوم أو ممارسة النشاط البدني المعتدل إلى القوي (MVPA) إلى تقليل مقاومة الأنسولين لدى المراهقين، وفقًا لدراسة قدمت في الجلسات العلمية 2026 لعلم الأوبئة والوقاية / نمط الحياة وصحة القلب والأوعية الدموية التي عقدتها جمعية القلب الأمريكية في الفترة من 17 إلى 20 مارس في بوسطن.

سورين استخدم هارنوي-ليبلانك، الحاصل على دكتوراه في الطب من جامعة هارفارد في بوسطن، وزملاؤه بيانات من مجموعة مشروع Viva قبل الولادة (1999 إلى 2002) لتحليل كيفية ارتباط نسبة الوقت الذي يقضيه النوم، ووقت الجلوس، والنشاط البدني الخفيف (LPA)، وMVPA في مرحلة المراهقة المبكرة، بالجلوكوز والأنسولين والأديبونيكتين في أواخر مرحلة المراهقة. شمل التحليل 394 مراهقًا مزودين بمقياس التسارع وبيانات النتائج.

وجد الباحثون أنه في المتوسط ​​خلال فترة 24 ساعة، تم قضاء 33 بالمائة من الوقت في النوم، و48 بالمائة في الأنشطة المستقرة، و17 بالمائة في ممارسة LPA، و2 بالمائة في النشاط البدني الحركي. بالنسبة لأولئك الذين خصصوا المزيد من الوقت للنوم أو MVPA بدلاً من وقت الجلوس في مرحلة المراهقة المبكرة، شوهد انخفاض تقييم نموذج الاستتباب لمقاومة الأنسولين (HOMA-IR) في أواخر مرحلة المراهقة (متوسط ​​العمر، 17.5 عامًا). على سبيل المثال، ارتبط إعادة تخصيص 30 دقيقة من وقت الجلوس لـ MVPA أو النوم بانخفاض بنسبة 14.8 بالمائة أو 4.7 بالمائة في HOMA-IR، على التوالي. لم يُلاحظ أي تغيير كبير في HOMA-IR لإعادة التخصيص إلى LPA. لم تكن هناك ارتباطات مهمة بين تكوين النشاط على مدار 24 ساعة والأديبونيكتين أو الجلوكوز الصائم.

"النتائج التي توصلنا إليها تعني أن التحول من السلوكيات الخاملة إلى النشاط البدني المعتدل إلى القوي أو النوم، حتى لو كان ذلك بضع دقائق فقط يوميًا للبدء، كان مفيدًا للصحة"، كما قال هارنويس لوبلان في بيان.

بيان صحفي

مزيد من المعلومات

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2026-03-25 01:58

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

كلمات رئيسية شعبية