AHA : Réduire quelques minutes de temps sédentaire réduit le risque de résistance à l’insuline chez les adolescents

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Par Lori Solomon HealthDay Reporter

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 24 mars 2026.

via HealthDay

MARDI 24 mars 2026 -- Passer ne serait-ce que quelques minutes de la sédentarité au sommeil ou à une activité physique modérée à vigoureuse (APMV) réduit la résistance à l'insuline chez les adolescents, selon une étude présentée lors des sessions scientifiques 2026 de l'American Heart Association Epidemiology and Prevention/Lifestyle and Cardiometabolic Health, qui se sont tenues du 17 au 20 mars à Boston.

Soren Harnois-Leblanc, Ph.D., R.D., de l'Université Harvard à Boston, et ses collègues ont utilisé les données de la cohorte prénatale Project Viva en cours (1999 à 2002) pour analyser comment la proportion de temps passé au sommeil, au temps sédentaire, à l'activité physique légère (LPA) et à l'APMV au début de l'adolescence était associée au glucose, à l'insuline et à l'adiponectine à la fin de l'adolescence. L'analyse a porté sur 394 adolescents disposant à la fois de données d'accéléromètre et de résultats.

Les chercheurs ont découvert qu'en moyenne, sur une période de 24 heures, 33 % du temps était consacré au sommeil, 48 % à des activités sédentaires, 17 % à l'APL et 2 % à l'APMV. Pour ceux qui ont consacré plus de temps au sommeil ou à l'APMV plutôt qu'à la sédentarité au début de l'adolescence, une évaluation plus faible du modèle homéostatique de la résistance à l'insuline (HOMA-IR) a été observée à la fin de l'adolescence (âge médian, 17,5 ans). Par exemple, la réaffectation de 30 minutes de temps sédentaire à l’APMV ou au sommeil était associée à une réduction de 14,8 pour cent ou 4,7 pour cent du HOMA-IR, respectivement. Aucun changement significatif dans HOMA-IR n’a été observé en raison de la réaffectation à LPA. Il n'y avait aucune association significative entre la composition de l'activité sur 24 heures et l'adiponectine ou la glycémie à jeun.

"Nos résultats signifient que le passage de comportements sédentaires à une activité physique modérée à vigoureuse ou au sommeil, même si cela ne prend que quelques minutes par jour pour commencer, a été bénéfique pour la santé", a déclaré Harnois-Leblanc dans un communiqué.

Communiqué de presse

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Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

Source : HealthDay

Publié : 2026-03-25 01:58

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