AHA: Memotong Beberapa Menit Waktu Sedentary Mengurangi Risiko Resistensi Insulin pada Remaja

Ikuti Drugslib di

Oleh Lori Solomon HealthDay Reporter

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 24 Maret 2026.

via HealthDay

SELAMAT, 24 Maret 2026 -- Beralih bahkan hanya beberapa menit dari duduk diam menjadi tidur atau aktivitas fisik sedang hingga berat (MVPA) mengurangi resistensi insulin pada remaja, menurut penelitian yang dipresentasikan di Sesi Ilmiah American Heart Association Epidemiology and Prevention/Lifestyle and Cardiometabolic Health 2026, yang diadakan dari tanggal 17 hingga 20 Maret di Boston.

Soren Harnois-Leblanc, Ph.D., R.D., dari Universitas Harvard di Boston, dan rekannya menggunakan data dari kelompok prakelahiran Project Viva yang sedang berlangsung (1999 hingga 2002) untuk menganalisis bagaimana proporsi waktu yang dihabiskan untuk tidur, waktu menetap, aktivitas fisik ringan (LPA), dan MVPA pada masa remaja awal dikaitkan dengan glukosa, insulin, dan adiponektin pada masa remaja akhir. Analisis ini melibatkan 394 remaja dengan data akselerometer dan hasil.

Para peneliti menemukan rata-rata dalam periode 24 jam, 33 persen waktu dihabiskan untuk tidur, 48 persen untuk aktivitas menetap, 17 persen untuk LPA, dan 2 persen untuk MVPA. Bagi mereka yang mengalokasikan lebih banyak waktu untuk tidur atau MVPA dibandingkan waktu menetap pada masa remaja awal, Penilaian Model Homeostatis untuk Resistensi Insulin (HOMA-IR) yang lebih rendah terlihat pada masa remaja akhir (usia rata-rata, 17,5 tahun). Misalnya, mengalokasikan kembali waktu duduk selama 30 menit ke MVPA atau tidur dikaitkan dengan penurunan HOMA-IR masing-masing sebesar 14,8 persen atau 4,7 persen. Tidak ada perubahan signifikan yang terlihat pada HOMA-IR untuk realokasi ke LPA. Tidak ada hubungan yang signifikan antara komposisi aktivitas 24 jam dengan adiponektin atau glukosa puasa.

"Temuan kami berarti bahwa peralihan dari perilaku tidak aktif ke aktivitas fisik sedang hingga berat atau tidur, meskipun hanya beberapa menit per hari, bermanfaat bagi kesehatan," kata Harnois-Leblanc dalam sebuah pernyataan.

Siaran Pers

Informasi Lebih Lanjut

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: HealthDay

Diposting : 2026-03-25 01:58

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata kunci populer