AHA: 座りっぱなしの時間を数分間削減すると、10代のインスリン抵抗性のリスクが軽減される

ドラッグスリブをフォローしてください

Lori Solomon HealthDay レポーターによる

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 3 月 24 日です。

HealthDay 経由

2026 年 3 月 24 日、火曜日 -- 座りっぱなしの状態から睡眠または中程度から激しい身体活動 (MVPA) に数分でも移行すると、10 代のインスリン抵抗性が減少することが、ボストンで 3 月 17 日から 20 日まで開催された米国心臓協会の疫学と予防/ライフスタイルと心臓代謝の健康 2026 年科学セッションで発表された研究によると、

ソーレンボストンのハーバード大学の Harnois-Leblanc 博士、研究員らは、進行中の Project Viva 出生前コホート (1999 年から 2002 年) のデータを使用して、青年期初期の睡眠時間、座っている時間、軽い身体活動 (LPA)、MVPA の割合が、青年期後期のグルコース、インスリン、アディポネクチンとどのように関連しているかを分析しました。分析には、加速度計と結果の両方のデータを持つ 394 人の青少年が含まれていました。

研究者らは、24 時間の平均で、時間の 33% が睡眠に費やされ、48% が座りっぱなしの活動に、17% が LPA、2% が MVPA に費やされていることがわかりました。青年期初期に座りっぱなしの時間ではなく、睡眠またはMVPAにより多くの時間を割り当てた人では、青年期後期（年齢中央値17.5歳）にインスリン抵抗性恒常性モデル評価（HOMA-IR）の低下が見られました。たとえば、30 分間の座りっぱなしの時間を MVPA または睡眠に再割り当てすると、HOMA-IR はそれぞれ 14.8 パーセントまたは 4.7 パーセント減少しました。 LPA への再割り当てによる HOMA-IR の大きな変化は見られませんでした。 24 時間の活動構成とアディポネクチンまたは空腹時血糖には有意な関連はありませんでした。

「我々の研究結果は、座りがちな行動から中程度から激しい身体活動や睡眠に切り替えることは、たとえそれが 1 日あたりわずか数分であったとしても、健康に有益であることを意味します」とアルノワ ルブラン氏は声明で述べた。

プレスリリース

詳細情報

免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

出典: HealthDay

投稿しました : 2026-03-25 01:58

続きを読む

免責事項

Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

人気のあるキーワード