AHA: Mengurangkan Beberapa Minit Masa Sedentari Mengurangkan Risiko Remaja untuk Rintangan Insulin

Ikuti Drugslib di

Oleh Lori Solomon HealthDay Reporter

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Secara perubatan, disemak oleh BPharmenically, Popep; Kemas kini terakhir pada 24 Mac 2026.

melalui HealthDay

SELASA, 24 Mac 2026 -- Beralih walaupun beberapa minit daripada tidak aktif kepada sama ada tidur atau aktiviti fizikal sederhana hingga cergas (MVPA) mengurangkan rintangan insulin pada remaja, menurut kajian yang dibentangkan di American Heart Association Epidemiology and Prevention/Lifestyle and Cardiometabolic Health 2026 Scientific Session, Boston 2026, Boston 2026 Scientific Session 7 kepada 2026 Boston.

Soren Harnois-Leblanc, Ph.D., R.D., dari Universiti Harvard di Boston, dan rakan sekerja menggunakan data daripada kohort prakelahiran Project Viva yang sedang berjalan (1999 hingga 2002) untuk menganalisis bagaimana perkadaran masa yang dihabiskan untuk tidur, masa sedentari, aktiviti fizikal ringan (LPA) dan MVPA pada awal remaja, dan insulin dikaitkan dengan usia awal remaja. Analisis termasuk 394 remaja dengan kedua-dua pecutan dan data hasil.

Para penyelidik mendapati secara purata dalam tempoh 24 jam, 33 peratus masa dihabiskan untuk tidur, 48 peratus untuk aktiviti sedentari, 17 peratus pada LPA dan 2 peratus pada MVPA. Bagi mereka yang memperuntukkan lebih banyak masa untuk tidur atau MVPA dan bukannya masa sedentari pada awal remaja, Penilaian Model Homeostatik yang lebih rendah untuk Rintangan Insulin (HOMA-IR) dilihat pada akhir remaja (umur median, 17.5 tahun). Sebagai contoh, memperuntukkan semula 30 minit masa sedentari kepada MVPA atau tidur dikaitkan dengan pengurangan 14.8 peratus atau 4.7 peratus dalam HOMA-IR, masing-masing. Tiada perubahan ketara dalam HOMA-IR dilihat untuk pengagihan semula kepada LPA. Tiada perkaitan yang ketara untuk komposisi aktiviti 24 jam dan sama ada adiponektin atau glukosa berpuasa.

"Penemuan kami bermakna bahawa beralih daripada tingkah laku sedentari kepada aktiviti fizikal atau tidur yang sederhana hingga cergas, walaupun hanya beberapa minit sehari untuk bermula, bermanfaat untuk kesihatan," kata Harnois-Leblanc dalam satu kenyataan.

Keluaran Akhbar

Maklumat Lanjut

Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2026-03-25 01:58

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular