AHA: Skrócenie kilku minut siedzącego trybu życia zmniejsza ryzyko insulinooporności u nastolatków

Śledź Drugslib na

Autor: Lori Solomon Reporter HealthDay

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026 r.

przez HealthDay

WTOREK, 24 marca 2026 r. — Jak wynika z badania zaprezentowanego podczas sesji naukowych American Heart Association Epidemiology and Prevention/Lifestyle and Cardiometabolic Health 2026, które odbyły się w dniach 17–20 marca w Bostonie, nawet kilka minut zmiany z siedzącego trybu życia na sen lub umiarkowaną lub energiczną aktywność fizyczną (MVPA).

Soren Doktor Harnois-Leblanc z Uniwersytetu Harvarda w Bostonie wraz ze współpracownikami wykorzystała dane z kohorty przedurodzeniowej projektu Viva (1999–2002), aby przeanalizować, w jaki sposób proporcja czasu spędzonego na śnie, siedzącym trybie życia, lekkiej aktywności fizycznej (LPA) i MVPA we wczesnym okresie dojrzewania była powiązana z glukozą, insuliną i adiponektyną w późnym okresie dojrzewania. Do analizy włączono 394 nastolatków, dysponując zarówno danymi z akcelerometru, jak i wynikami.

Naukowcy odkryli, że średnio w ciągu 24 godzin 33 procent czasu spędzano na spaniu, 48 procent na siedzącym trybie życia, 17 procent na LPA i 2 procent na MVPA. W przypadku tych, które we wczesnym okresie dojrzewania przeznaczyły więcej czasu na sen lub MVPA zamiast na siedzący tryb życia, w późnym okresie dojrzewania (mediana wieku 17,5 lat) zaobserwowano niższą homeostatyczną ocenę modelu oporności na insulinę (HOMA-IR). Na przykład przeniesienie 30 minut siedzącego trybu życia na MVPA lub sen wiązało się z odpowiednio 14,8% i 4,7% redukcją HOMA-IR. Nie zaobserwowano żadnych znaczących zmian w HOMA-IR w przypadku realokacji do LPA. Nie stwierdzono znaczących powiązań między składem 24-godzinnej aktywności a adiponektyną lub glikemią na czczo.

„Nasze odkrycia oznaczają, że przejście z siedzącego trybu życia na umiarkowaną lub energiczną aktywność fizyczną lub sen, nawet jeśli rozpoczęcie zajmuje tylko kilka minut dziennie, było korzystne dla zdrowia” – stwierdziła Harnois-Leblanc w oświadczeniu.

Komunikat prasowy

Więcej informacji

Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: HealthDay

Wysłano : 2026-03-25 01:58

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe