AHA: Hareketsiz Kalma Süresini Birkaç Dakikanın Kesilmesi Gençlerin İnsülin Direnci Riskini Azaltır

Drugslib'i takip edin

Lori Solomon HealthDay Reporter tarafından

Amazon Big Spring Sale - Up to 40% off

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 24 Mart 2026'da güncellendi.

HealthDay aracılığıyla

24 Mart 2026 SALI -- Amerikan Kalp Derneği Epidemiyoloji ve Önleme/Yaşam Tarzı ve Kardiyometabolik Sağlık 2026 Bilimsel Oturumlarında 17-20 Mart tarihleri arasında Boston'da sunulan bir araştırmaya göre, hareketsiz kalmaktan uykuya veya orta ila şiddetli fiziksel aktiviteye (MVPA) birkaç dakika bile geçmek, gençlerde insülin direncini azaltıyor.

Soren Boston'daki Harvard Üniversitesi'nden Harnois-Leblanc, Ph.D., R.D. ve meslektaşları, devam eden Project Viva doğum öncesi kohortundan (1999'dan 2002'ye) elde edilen verileri kullanarak erken ergenlik döneminde uyku, hareketsiz zaman, hafif fiziksel aktivite (LPA) ve MVPA'nın oranının geç ergenlik döneminde glikoz, insülin ve adiponektin ile nasıl ilişkili olduğunu analiz etti. Analize hem ivmeölçer hem de sonuç verileriyle birlikte 394 ergen dahil edildi.

Araştırmacılar, 24 saatlik bir süre içinde ortalama olarak zamanın yüzde 33'ünün uykuya, yüzde 48'inin hareketsiz aktivitelere, yüzde 17'sinin LPA'ya ve yüzde 2'sinin MVPA'ya harcandığını buldu. Erken ergenlik döneminde hareketsiz zaman yerine uykuya veya MVPA'ya daha fazla zaman ayıranlar için, geç ergenlik döneminde (ortalama yaş, 17,5 yıl) İnsülin Direnci için Homeostatik Model Değerlendirmesinin (HOMA-IR) daha düşük olduğu görüldü. Örneğin, 30 dakikalık hareketsiz kalma süresinin MVPA'ya veya uykuya yeniden tahsis edilmesi, HOMA-IR'de sırasıyla yüzde 14,8 veya yüzde 4,7'lik bir azalma ile ilişkilendirildi. LPA'ya yeniden tahsis için HOMA-IR'de önemli bir değişiklik görülmedi. 24 saatlik aktivite kompozisyonu ile adiponektin veya açlık glikozu arasında anlamlı bir ilişki bulunamadı.

Harnois-Leblanc yaptığı açıklamada, "Bulgularımız, günde sadece birkaç dakika bile olsa, hareketsiz davranışlardan orta ila şiddetli fiziksel aktiviteye veya uykuya geçişin sağlık açısından faydalı olduğu anlamına geliyor." dedi.

Basın Bülteni

Daha Fazla Bilgi

Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2026-03-25 01:58

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler