Semua Duduk di Tempat Kerja Memendekkan Kehidupan Anda

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir dikemas kini pada 19 Jan 2024.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

JUMAAT, 19 Jan. 2024 -- Kerusi pejabat anda mungkin seorang pembunuh.

Penyelidikan baharu menunjukkan bahawa orang yang menghabiskan sebahagian besar masa kerja mereka duduk adalah 16% lebih terdedah kepada kematian awal, berbanding mereka yang bekerja tanpa duduk.

Orang Taiwan kajian memang menawarkan sedikit harapan kepada pekerja, namun: Bangun & bergerak sedikit semasa hari kerja atau menambah sedikit senaman masa lapang dapat mengurangkan risiko.

Para penyelidik berharap, suatu hari nanti, hari-hari yang dihabiskan untuk duduk untuk bekerja mungkin dianggap sebagai satu lagi tabiat yang tidak diingini dan tidak sihat.

"Duduk pekerjaan yang berpanjangan [kini] dianggap biasa," kata penyiasat. Tetapi maklumat lanjut tentang betapa mautnya kehidupan yang dihabiskan dengan duduk mungkin "menyahnormalkan tingkah laku biasa ini, sama seperti proses menyahnormalkan merokok."

Kajian ini diketuai oleh Dr. Chi-Pang Wen dari Institut Penyelidikan Kesihatan Kebangsaan di Zhunan, Taiwan. Ia diterbitkan pada 19 Januari dalam jurnal Jama Network Open.

Banyak kajian telah sudah mendapati bahawa apabila jam sehari yang dihabiskan untuk duduk meningkat, kesihatan merosot. Dan bahaya duduk mungkin bukan semata-mata kerana duduk bersamaan dengan masa yang tidak dihabiskan dalam aktiviti.

Mungkin ada sesuatu yang khusus untuk postur duduk yang amat berbahaya, kata pasukan penyelidik.

Duduk boleh menyebabkan kaki dan badan menjadi lemah dan "meningkatkan aliran darah ke bahagian bawah," serta keradangan gred rendah, jelas kumpulan Wen.

Seterusnya, itu boleh "mengakibatkan untuk mengurangkan tindakan insulin, diabetes, obesiti, sindrom metabolik dan mengurangkan fungsi buah pinggang" dari masa ke masa, kata mereka.

Dalam kajian itu, kumpulan Wen menganalisis data terperinci mengenai kehidupan seharian hampir 482,000 orang Taiwan dengan purata kira-kira 39 tahun.

Data tentang aktiviti fizikal masa lapang mereka, serta berapa jam yang mereka habiskan untuk duduk di tempat kerja, telah dikumpulkan. Kesihatan peserta juga dijejaki selama purata kira-kira 13 tahun.

Berbanding dengan orang yang tidak duduk di tempat kerja, orang yang mengatakan bahawa mereka menghabiskan sebahagian besar hari bekerja mereka mempunyai peluang yang lebih besar untuk mati sepanjang masa. kursus pengajian.

Risiko itu meningkat dengan usia, dan agak lebih ketara pada wanita (21%) berbanding lelaki (13%), kajian itu mendapati.

Apabila melihat kematian akibat penyakit jantung, kumpulan Wen mendapati bahawa orang yang kebanyakannya duduk sepanjang hari kerja mereka mempunyai risiko 34% lebih tinggi daripada bukan duduk. Risiko adalah hampir sama untuk lelaki dan wanita.

Walau bagaimanapun, perubahan kecil di tempat kerja atau rumah nampaknya mengurangkan semua risiko kesihatan ini.

Kajian mendapati bahawa orang yang hari bekerjanya terdiri daripada gabungan duduk dan bergerak "tidak mengalami peningkatan risiko kematian semua sebab."

Kepada Wen dan rakan-rakannya, yang menunjukkan bahawa campur tangan di tempat kerja -- aktiviti kerap berhenti atau penggunaan meja kerja berdiri daripada kerusi -- mungkin mengurangkan bahaya duduk berpanjangan.

Bersenam di luar waktu bekerja -- peningkatan hanya 15 hingga 30 minit sehari -- juga membawa pengurangan risiko kematian awal kembali ke tahap seseorang yang tidak duduk di tempat kerja, pasukan Taiwan berkata.

Intinya, menurut pengarang, ialah "perubahan sistemik [tempat kerja], seperti rehat yang lebih kerap, meja berdiri, kawasan tempat kerja yang ditetapkan untuk aktiviti fizikal dan faedah keahlian gim" boleh membantu sebaliknya pekerja terikat kerusi kekal sihat.

Sumber

  • Rangkaian JAMA Dibuka, 19 Jan. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-01-20 02:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular