Al dat zitten op het werk verkort uw leven

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 19 januari 2024.

Door Ernie Mundell HealthDay Reporter

VRIJDAG 19 januari 2024 -- Uw bureaustoel zou een moordenaar.

Nieuw onderzoek toont aan dat mensen die het grootste deel van hun werkdag zittend doorbrachten 16% meer kans hadden op een vroege dood, vergeleken met mensen in niet-zittende banen.

De Taiwanezen Het onderzoek bood werknemers echter een sprankje hoop: een beetje opstaan ​​en bewegen tijdens de werkdag of wat vrije tijdsbesteding toevoegen, verkleinde het risico aanzienlijk.

De onderzoekers hopen dat dagenlang zitten voor het werk op een dag gezien zullen worden als gewoon een ongewenste, ongezonde gewoonte.

"Langdurig zitten op het werk wordt [nu] als normaal beschouwd", aldus de onderzoekers. Maar meer informatie over hoe fataal een leven lang zitten kan zijn, kan dit veelvoorkomende gedrag denormaliseren, vergelijkbaar met de processen van het denormaliseren van roken.

Het onderzoek werd geleid door Dr. Chi-Pang Wen van het National Health Research Institute in Zhunan, Taiwan. Het werd op 19 januari gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Network Open.

Er zijn talloze onderzoeken gedaan al is gebleken dat naarmate het aantal uren zitten per dag toeneemt, de gezondheid achteruitgaat. En de gevaren van zitten zijn misschien niet simpelweg dat zitten gelijk staat aan tijd die niet aan activiteit wordt besteed.

Er zou iets specifieks aan de zithouding kunnen zijn dat bijzonder schadelijk is, aldus het onderzoeksteam.

Zitten kan leiden tot een verzwakking van de benen en romp en tot een ‘verhoogde bloedtoevoer naar de onderste ledematen’, evenals tot lichte ontstekingen, legde de groep van Wen uit.

Dat zou op zijn beurt ‘tot gevolg kunnen hebben dat om de werking van insuline, diabetes, zwaarlijvigheid, metabool syndroom en verminderde nierfunctie in de loop van de tijd te verminderen, zeiden ze.

In het onderzoek analyseerde de groep van Wen gedetailleerde gegevens over het dagelijks leven van bijna 482.000 Taiwanese mensen met een gemiddelde van ongeveer 39 jaar oud.

Er werden gegevens verzameld over hun fysieke activiteit in hun vrije tijd en over het aantal uren dat ze zittend op het werk doorbrachten. De gezondheid van de deelnemers werd ook gemiddeld 13 jaar lang gevolgd.

Vergeleken met mensen die niet op hun werk zaten, hadden mensen die zeiden dat ze het grootste deel van hun werkdag zaten een grotere kans om in de loop van de tijd te overlijden. verloop van de studie.

Dat risico nam toe met de leeftijd en was iets meer uitgesproken bij vrouwen (21%) dan bij mannen (13%), zo bleek uit de studie.

Bij het kijken naar sterfgevallen als gevolg van hartziekten ontdekte de groep van Wen dat mensen die hun werkdagen voornamelijk zaten, liepen een 34% hoger risico dan niet-sitters. De risico's waren ongeveer gelijk voor mannen en vrouwen.

Kleine veranderingen op het werk of thuis leken al deze gezondheidsrisico's te verminderen.

Uit het onderzoek bleek dat mensen wier werkdagen uit een combinatie van zitten en bewegen "ervoer geen verhoogd risico op sterfte door alle oorzaken."

Voor Wen en zijn collega's suggereert dit dat interventies op de werkplek - regelmatige activiteitspauzes of het gebruik van staande werktafels in plaats van stoelen -- kunnen de gevaren van langdurig zitten ondermijnen.

Bewegen buiten de werkuren - een toename van slechts 15 tot 30 minuten per dag - zorgde ook voor een vermindering van het risico op vroegtijdig overlijden, terug naar het niveau van iemand die niet op het werk zat, het Taiwanese team zei.

Het komt er volgens de auteurs op neer dat "systemische veranderingen op de werkplek, zoals vaker pauzeren, sta-bureaus, aangewezen werkplekruimtes voor fysieke activiteit en voordelen voor lidmaatschap van een sportschool" anders zouden kunnen helpen stoelgebonden werknemers blijven gezond.

Bronnen

  • JAMA Network Open, 19 januari 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-01-20 02:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden