Tot ceea ce stai la locul de muncă îți scurtează viața

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 19 ianuarie 2024.

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

VINERI, 19 ianuarie 2024 -- Scaunul dvs. de birou ar putea fi un ucigaș.

Noile cercetări arată că oamenii care și-au petrecut cea mai mare parte a zilei de lucru stând au fost cu 16% mai predispuși la o moarte prematură, în comparație cu cei care nu au locuri de muncă.

Taiwanezii Cu toate acestea, studiul le-a oferit lucrătorilor o licărire de speranță: ridicarea și mișcarea puțin în timpul zilei de lucru sau adăugarea unui pic de exercițiu în timpul liber a redus foarte mult riscul.

Cercetătorii speră că, într-o zi, zilele petrecute stând la locul de muncă ar putea fi privite doar ca un alt obicei nedorit și nesănătos.

„Sederea prelungită la locul de muncă este [acum] considerată normală”, au spus anchetatorii. Dar mai multe informații despre cât de fatală poate fi o viață petrecută stând pe scaun poate „denormaliza acest comportament comun, similar proceselor de denormalizare a fumatului”.

Studiul a fost condus de Dr. Chi-Pang Wen de la Institutul Național de Cercetare în Sănătate din Zhunan, Taiwan. A fost publicat pe 19 ianuarie în revista JAMA Network Open.

Numeroase studii au a constatat deja că, pe măsură ce orele pe zi petrecute stând în picioare cresc, sănătatea scade. Iar pericolele șezutului s-ar putea să nu fie pur și simplu faptul că ședința echivalează cu timpul nepetrecut în activitate.

Ar putea exista ceva specific posturii așezate care este deosebit de dăunător, a spus echipa de cercetare.

Sedatul poate duce la o slăbire a picioarelor și a trunchiului și „creșterea fluxului sanguin la extremitățile inferioare”, precum și o inflamație de grad scăzut, a explicat grupul lui Wen.

La rândul său, aceasta ar putea „conduce la reducerea acțiunii insulinei, diabet, obezitate, sindrom metabolic și funcția renală redusă” de-a lungul timpului, au spus ei.

În studiu, grupul lui Wen a analizat date detaliate despre viața de zi cu zi a aproape 482.000 de taiwanezi, cu o medie de aproximativ 39 de ani. ani.

Au fost colectate date despre activitatea lor fizică în timpul liber, precum și câte ore petrecute stând la locul de muncă. Sănătatea participanților a fost, de asemenea, urmărită pentru o medie de aproximativ 13 ani.

În comparație cu oamenii care nu stăteau la serviciu, cei care spuneau că stăteau în majoritatea zilelor lor de lucru au avut șanse mai mari de a muri cursul studiului.

Acest risc a crescut odată cu vârsta și a fost ceva mai pronunțat la femei (21%) decât la bărbați (13%), a constatat studiul.

Când analizează decesele cauzate de boli de inimă, grupul lui Wen a descoperit că persoanele care s-au așezat în cea mai mare parte în zilele lor de lucru au avut un risc cu 34% mai mare decât cei care nu au șezut. Riscurile au fost aproximativ similare pentru bărbați și femei.

Cu toate acestea, micile schimbări la locul de muncă sau acasă păreau să atenueze toate aceste riscuri pentru sănătate.

Studiul a constatat că oamenii ale căror zile de lucru constau într-un combinația dintre șezut și mișcare „nu a avut un risc crescut de mortalitate din toate cauzele.”

Pentru Wen și colegii săi, asta sugerează că intervențiile la locul de muncă - pauze regulate de activitate sau utilizarea meselor de lucru în picioare, mai degrabă decât scaune -- ar putea submina pericolele stării prelungite.

Mișcarea în afara programului de lucru -- o creștere de doar 15 până la 30 de minute pe zi -- a adus, de asemenea, o reducere a riscului de deces prematur la nivelul unei persoane care nu stătea la locul de muncă, echipa taiwaneză. a spus.

Concluzia, potrivit autorilor, este că „schimbările sistemice [la locul de muncă], cum ar fi pauze mai frecvente, birouri în picioare, zone desemnate la locul de muncă pentru activitate fizică și beneficii pentru abonamentul la sală de sport” ar putea ajuta altfel. lucrătorii aflați în scaun rămân sănătoși.

Surse

  • JAMA Network Open, 19 ianuarie 2024

    • Postat : 2024-01-20 02:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare