تغيير أوقات الوجبات مرتبط بالاكتئاب والقلق لدى عمال الورديات

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 18 يوليو 2024.

بقلم دينيس طومسون مراسل HealthDay

الخميس، 18 يوليو 2024 - وجدت دراسة جديدة أجريت على موظفي شركات الطيران أن الناس بحاجة إلى تناول وجباتهم على فترات منتظمة أو المخاطرة بالانزلاق إلى القلق أو الاكتئاب.

يبدو أن تأخير الإفطار أو العشاء يؤدي إلى أفاد باحثون أن زيادة خطر إصابة الشخص باضطراب المزاج.

وجدت الدراسة أيضًا أن حصر الوجبات في "نافذة تناول الطعام" لمدة 12 ساعة كل يوم يساعد في الحفاظ على الحالة المزاجية المتوازنة - وهي أخبار جيدة للأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع.

"نافذة لتناول الطعام" قد يرتبط أقل من 12 ساعة بانخفاض شدة القلق أو الاكتئاب،" هذا ما خلص إليه فريق البحث بقيادة مي شيانغ، أستاذ مشارك بجامعة شنغهاي جيو تونغ في الصين.

بالنسبة للدراسة، قام الباحثون بتحليل البيانات من أكثر من 22600 من أفراد طاقم الطيران المشاركين في المسح الصحي المستمر للموظفين في شركات الطيران الكبرى في الصين.

وتتبع الفريق متى تناول المشاركون وجبتي الإفطار والعشاء، ومدى تناولهم للطعام. مرور الوقت بين الوجبات.

ثم قاموا بمقارنة تلك البيانات بنتائج أفراد الطاقم في أدوات فحص القلق والاكتئاب.

وجدوا أن الأشخاص الذين يعملون في نوبة يومية ويؤخرون تناول العشاء إلى ما بعد الساعة الثامنة مساءً. كان لديهم ضعف خطر الإصابة بالاكتئاب وزيادة خطر القلق بنسبة 78%، مقارنة بمن تناولوا الطعام قبل الساعة 8 مساءً، وفقًا للنتائج المنشورة في 17 يوليو في المجلة شبكة JAMA مفتوحة.

وبالمثل، أظهرت النتائج أن تأخير تناول الإفطار إلى ما بعد الساعة 9 صباحًا يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 73% والقلق بنسبة 79%.

أولئك الذين يعملون في نوبة ليلية أو في يوم عطلة لديهم أيضًا خطر متزايد للإصابة وجد الباحثون أن القلق أو الاكتئاب مرتبط بتأخير الوجبات.

كما أظهرت النتائج أن العلاقة بين تأخير الوجبات وسوء الحالة المزاجية لوحظت لدى الأشخاص الذين عانت أوقات وجباتهم من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. أي تأخير يسبب زيادة خطر القلق أو الاكتئاب.

كتب الباحثون: "لقد وجدنا أن الإيقاعات الغذائية للأفراد في هذه المهنة تختلف باختلاف وقت عمليات الطيران [في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل]". "ارتبطت إيقاعات الأكل غير المنتظمة هذه باحتمالات أعلى للقلق والاكتئاب".

ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين تناولوا جميع وجباتهم خلال فترة 12 ساعة يوميًا انخفض لديهم خطر القلق بنسبة 16% وانخفاض احتمالات الإصابة بالاكتئاب بنسبة 19%، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا الطعام في وقت مبكر وفي وقت لاحق من اليوم.

تكهن فريق البحث بأن التحولات في أوقات تناول الطعام قد تؤثر على دورة النوم/الاستيقاظ في الجسم، والمعروفة أيضًا باسم إيقاع الساعة البيولوجية، مما يسبب تغيرات في عملية التمثيل الغذائي التي يمكن أن تؤثر في النهاية على الحالة المزاجية.

وأشاروا أيضًا إلى أن التأثيرات الناجمة عن تأخير الوجبات الموجودة في أطقم الطيران يمكن أن تكون أسوأ لدى الأشخاص العاديين.

"من خلال التدريب الصارم وبناء المرونة، يُفترض أن تكون أطقم شركات الطيران أكثر قدرة على التكيف بشكل أفضل وكتب الباحثون في بيان صحفي صادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي: "إنهم يعانون من التوتر وإدارة حالات الطوارئ أكثر من العمال العاديين".

"وبالتالي، بالنسبة لعامل المناوبة النموذجي، فإن العواقب النفسية ... يمكن أن تكون أكثر خطورة".

المصادر

  • الجمعية الأمريكية للطب النفسي، بيان صحفي، 15 يوليو 2024

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: هيلث داي

    نشر : 2024-07-19 05:15

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية