Změněná doba jídla spojená s depresí, úzkostí u pracovníků na směny

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 18. července 2024.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

ČTVRTEK, 18. července 2024 -- Nová studie personálu letecké společnosti zjistila, že lidé potřebují jíst v pravidelných intervalech, jinak riskují, že upadnou do úzkosti nebo deprese.

Zdá se, že odložení snídaně nebo večeře výzkumníci uvádějí, že zvyšují riziko vzniku poruchy nálady.

Studie také zjistila, že omezení jídla na 12hodinové „okno stravování“ každý den pomáhá udržet rovnoměrnou náladu – dobrá zpráva pro lidi, kteří se zabývají přerušovaným půstem.

„Jídelní okno méně než 12 hodin může být spojeno se sníženou závažností úzkosti nebo deprese,“ uzavřel výzkumný tým vedený Mi Xiang, docent na Shanghai Jio Tong University v Číně.

V rámci studie výzkumníci analyzovali data od více než 22 600 členů posádky leteckých společností, kteří se účastnili probíhajícího zdravotního průzkumu zaměstnanců velkých čínských leteckých společností.

Tým sledoval, kdy účastníci snídali a večeřeli a kolik čas uplynulý mezi jídly.

Poté tato data porovnali se skóre členů posádky na nástrojích pro screening úzkosti a deprese.

Zjistili, že lidé pracující na denní směny, kteří odložili večeři po 20:00. podle výsledků zveřejněných 17. července v časopise JAMA Network Open.

Podobně výsledky ukazují, že odložení snídaně až po 9:00 zvýšilo riziko deprese o 73 % a úzkosti o 79 %.

Ti, kteří pracovali na noční směny nebo v den volna, měli také zvýšené riziko Vědci zjistili, že úzkost nebo deprese spojené s odloženým jídlem.

Souvislost mezi opožděným jídlem a špatnou náladou byla také pozorována u lidí, jejichž doba jídla trpěla pásmovým zpožděním, ukazují výsledky. Jakékoli zpoždění způsobilo zvýšené riziko úzkosti nebo deprese.

„Zjistili jsme, že stravovací rytmy jednotlivců v této profesi se lišily v závislosti na době letu [brzy ráno nebo pozdě v noci],“ napsali vědci. "Tyto nepravidelné stravovací rytmy byly spojeny s vyšší pravděpodobností úzkosti a deprese."

Nicméně lidé, kteří jedli všechna jídla během 12hodinového okna každý den, měli o 16 % snížené riziko úzkosti a o 19 % nižší pravděpodobnost deprese ve srovnání s lidmi, kteří jedli dříve a později během dne.

Výzkumný tým spekuloval, že posuny v době jídla mohou ovlivnit cyklus spánku a bdění v těle, známý také jako cirkadiánní rytmus, a způsobit změny v metabolismu, které by v konečném důsledku mohly ovlivnit náladu.

Zjistili také, že účinky zpožděného jídla u leteckých posádek by mohly být u průměrných lidí ještě horší.

„Díky přísnému výcviku a budování odolnosti se předpokládá, že posádky leteckých společností jsou schopny lépe zvládat situaci. se stresem a zvládáním mimořádných událostí než průměrní pracovníci,“ napsali vědci v tiskové zprávě Americké psychiatrické asociace.

„Pro typického pracovníka na směny by tedy mohly být psychologické následky… závažnější,“ uzavřeli.

Zdroje

  • Americká psychiatrická asociace, tisková zpráva, 15. července 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-07-19 05:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova