Zmienione pory posiłków powiązane z depresją i stanami lękowymi u pracowników zmianowych

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 18 lipca 2024 r.

Autor: Dennis Thompson Reporter HealthDay

CZWARTEK, 18 lipca 2024 r. — Nowe badanie przeprowadzone na personelu linii lotniczych wykazało, że ludzie muszą spożywać posiłki w regularnych odstępach czasu, w przeciwnym razie istnieje ryzyko popadnięcia w stany lękowe lub depresję.

Wydaje się, że opóźnianie śniadania lub kolacji badacze podają, że zwiększają ryzyko wystąpienia zaburzeń nastroju.

Badanie wykazało również, że ograniczenie posiłków do 12-godzinnego „okna żywieniowego” każdego dnia pomaga utrzymać równy nastrój – to dobra wiadomość dla osób stosujących post przerywany.

„Okno żywieniowe mniej niż 12 godzin może wiązać się ze zmniejszonym nasileniem lęku lub depresji” – podsumował zespół badawczy pod kierownictwem Mi Xiang, profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Jio Tong w Szanghaju w Chinach.

Na potrzeby badania naukowcy przeanalizowali dane od ponad 22 600 członków załóg linii lotniczych biorących udział w trwającym badaniu stanu zdrowia pracowników największych chińskich linii lotniczych.

Zespół sprawdzał, kiedy uczestnicy jedli śniadanie i kolację oraz ile czas upływający pomiędzy posiłkami.

Następnie porównali te dane z wynikami członków załogi w narzędziach przesiewowych dotyczących lęku i depresji.

Odkryli, że osoby pracujące na dzienną zmianę odkładały kolację na godzinę 20:00. jak wynika z wyników opublikowanych 17 lipca w czasopiśmie JAMA Network Open.

Podobnie opóźnianie śniadania do godziny 9:00 zwiększa ryzyko depresji o 73% i lęku o 79%, jak pokazują wyniki.

U osób pracujących na nocną zmianę lub w dzień wolny również występowało zwiększone ryzyko wystąpienia Badacze odkryli, że lęk lub depresja związane z opóźnionymi posiłkami.

Wyniki pokazują, że związek między opóźnionymi posiłkami a złym nastrojem zaobserwowano także u osób, u których w czasie posiłków cierpiał na zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej. Każde opóźnienie powodowało zwiększone ryzyko wystąpienia lęku lub depresji.

„Odkryliśmy, że rytmy żywieniowe osób wykonujących ten zawód różnią się w zależności od pory lotu [wczesnym rankiem lub późną nocą]” – napisali badacze. „Te nieregularne rytmy jedzenia wiązały się z większym ryzykiem wystąpienia lęku i depresji.”

Jednak u osób, które codziennie spożywały wszystkie posiłki w ciągu 12 godzin, ryzyko wystąpienia stanów lękowych było o 16% zmniejszone, a ryzyko depresji o 19% mniejsze w porównaniu z osobami, które jadły wcześniej i później tego samego dnia.

Zespół badawczy spekulował, że zmiany w porze posiłków mogą wpływać na cykl snu/czuwania organizmu, znany również jako rytm dobowy, powodując zmiany w metabolizmie, które mogą ostatecznie wpływać na nastrój.

Zauważyli również, że skutki opóźnionych posiłków obserwowane u załóg samolotów mogą być jeszcze poważniejsze u przeciętnych ludzi.

„Zakłada się, że dzięki rygorystycznym szkoleniom i budowaniu odporności załogi linii lotniczych są w stanie lepiej sobie radzić ze stresem i radzeniem sobie w sytuacjach kryzysowych niż przeciętni pracownicy” – napisali badacze w komunikacie prasowym Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

„Dlatego w przypadku typowego pracownika zmianowego konsekwencje psychologiczne… mogą być poważniejsze” – podsumowali.

Źródła

  • Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, komunikat prasowy, 15 lipca 2024

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą jednostek. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2024-07-19 05:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe