Orele de masă modificate legate de depresie, anxietate la lucrătorii în schimburi

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 18 iulie 2024.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

JOI, 18 iulie 2024 -- Oamenii trebuie să-și ia mesele la intervale regulate sau riscă să cadă în anxietate sau depresie, a constatat un nou studiu asupra personalului companiilor aeriene.

Amânarea micul dejun sau cina pare a fi crește riscul unei persoane de a dezvolta o tulburare de dispoziție, raportează cercetătorii.

Studiul a constatat, de asemenea, că limitarea meselor la o „fereastră de mâncare” de 12 ore în fiecare zi ajută la menținerea unei dispoziții uniforme -- o veste bună pentru oamenii care se angajează în post intermitent.

„O fereastră de mâncare de mai puțin de 12 ore pot fi asociate cu o severitate redusă a anxietății sau a depresiei”, a concluzionat echipa de cercetare condusă de Mi Xiang, profesor asociat la Universitatea Shanghai Jio Tong din China.

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele a peste 22.600 de membri ai echipajului companiilor aeriene care au participat la un sondaj de sănătate în curs de desfășurare a angajaților de la marile companii aeriene din China.

Echipa a urmărit când participanții au luat micul dejun și cina și cât de mult timpul trecut între mese.

Au comparat apoi aceste date cu scorurile membrilor echipajului la instrumentele de screening pentru anxietate și depresie.

Au descoperit că oamenii care lucrează în tură de zi și și-au întârziat cina după ora 20:00. au avut un risc de două ori mai mare de depresie și un risc cu 78% mai mare de anxietate, comparativ cu atunci când mâncau înainte de ora 20:00, potrivit rezultatelor publicate pe 17 iulie în jurnalul JAMA Network Open.

În mod similar, amânarea micul dejun până după ora 9 a.m. a crescut riscul de depresie cu 73% și anxietatea cu 79%, arată rezultatele.

Cei care lucrau în tură de noapte sau într-o zi liberă au avut, de asemenea, un risc crescut de apariție. anxietatea sau depresia asociate cu mesele întârziate, au descoperit cercetătorii.

Legătura dintre mesele întârziate și starea de spirit proastă a fost observată și la persoanele ale căror orele de masă au suferit de jet lag, arată rezultatele. Orice întârziere a cauzat un risc crescut de anxietate sau depresie.

„Am descoperit că ritmurile alimentare ale persoanelor din această profesie variau în funcție de ora operațiunilor de zbor [dimineața devreme sau noaptea târziu]”, au scris cercetătorii. „Aceste ritmuri alimentare neregulate au fost asociate cu șanse mai mari de anxietate și depresie.”

Cu toate acestea, persoanele care au mâncat toate mesele într-o fereastră de 12 ore în fiecare zi au avut un risc redus de anxietate cu 16% și șanse mai mici de depresie cu 19%, în comparație cu persoanele care au mâncat mai devreme și mai târziu în timpul zilei.

Echipa de cercetare a speculat că schimbările în timpul mesei ar putea afecta ciclul somn/veghe al organismului, cunoscut și sub denumirea de ritm circadian, provocând modificări ale metabolismului care ar putea afecta în cele din urmă starea de spirit.

Ei au remarcat, de asemenea, că efectele meselor întârziate găsite la echipajele aeriene ar putea fi și mai grave la oamenii obișnuiți.

„Prin antrenament riguros și creșterea rezistenței, se presupune că echipajele companiilor aeriene sunt mai capabile să facă față mai bine. cu stres și gestionarea urgențelor decât lucrătorii medii”, au scris cercetătorii într-un comunicat de presă al Asociației Americane de Psihiatrie.

„Deci, pentru un lucrător în ture tipice, consecințele psihologice... ar putea fi mai grave”, au concluzionat ei.

Surse

  • Asociația Americană de Psihiatrie, comunicat de presă, 15 iulie 2024

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-07-19 05:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare