Изменение времени приема пищи связано с депрессией и тревогой у сменных работников

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 18 июля 2024 г.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 18 июля 2024 г. – Людям необходимо есть через регулярные промежутки времени, иначе они рискуют впасть в тревогу или депрессию, показало новое исследование персонала авиакомпаний.

Отсрочка завтрака или ужина, по-видимому, вредна. исследователи сообщают, что повышают риск развития у человека расстройства настроения.

Исследование также показало, что ограничение приема пищи 12-часовым «пищевым окном» каждый день помогает поддерживать ровное настроение — хорошая новость для людей, которые придерживаются периодического голодания.

«Пищевое окно менее 12 часов могут быть связаны со снижением тяжести тревоги или депрессии», — пришла к выводу исследовательская группа под руководством Ми Сян, доцент Шанхайского университета Цзио Тонг в Китае.

Для исследования исследователи проанализировали данные более чем 22 600 членов экипажей авиакомпаний, участвовавших в постоянном опросе о состоянии здоровья сотрудников крупнейших авиакомпаний Китая.

Команда отслеживала, когда участники ели завтрак и ужин и в каком количестве. время прошло между приемами пищи.

Затем они сравнили эти данные с оценками членов экипажа, полученными с помощью инструментов скрининга тревоги и депрессии.

Они обнаружили, что люди, работающие в дневную смену и откладывающие ужин после 8 часов вечера, задерживаются. согласно результатам, опубликованным 17 июля в журнале Сеть JAMA открыта.

Аналогичным образом, как показывают результаты, отсрочка завтрака до 9 часов утра увеличивает риск депрессии на 73 % и тревоги на 79 %.

Те, кто работает в ночную смену или в выходной день, также имели повышенный риск Исследователи обнаружили, что тревога или депрессия связаны с задержкой приема пищи.

Результаты показывают, что связь между задержкой приема пищи и плохим настроением также наблюдалась у людей, у которых время приема пищи было нарушено из-за смены часовых поясов. Любая задержка вызывала повышенный риск тревоги или депрессии.

"Мы обнаружили, что диетические ритмы людей этой профессии различались в зависимости от времени выполнения полетов [рано утром или поздно вечером]", - пишут исследователи. «Эти нерегулярные ритмы питания были связаны с более высоким риском тревоги и депрессии».

Однако у людей, которые съедали весь свой рацион в течение 12-часового интервала каждый день, риск тревоги снизился на 16 %, а вероятность возникновения депрессии — на 19 % по сравнению с людьми, которые ели раньше и позже в течение дня.

>

Исследовательская группа предположила, что сдвиги во времени приема пищи могут повлиять на цикл сна/бодрствования организма, также известный как циркадный ритм, вызывая сдвиги в обмене веществ, которые в конечном итоге могут повлиять на настроение.

Они также отметили, что последствия задержки приема пищи, обнаруженные у экипажей самолетов, могут быть еще хуже для обычных людей.

«Благодаря тщательному обучению и повышению устойчивости экипажи авиакомпаний, как предполагается, более способны справляться с ситуацией лучше. со стрессом и умением справляться с чрезвычайными ситуациями, чем средние работники», — написали исследователи в пресс-релизе Американской психиатрической ассоциации.

«Следовательно, для типичного посменного работника психологические последствия… могут быть более серьезными», — заключили они.

Источники

  • Американская психиатрическая ассоциация, пресс-релиз, 15 июля 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-07-19 05:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова