Vardiyalı Çalışanlarda Depresyon ve Kaygı ile Bağlantılı Değişen Yemek Zamanları

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 18 Temmuz 2024'te güncellendi.

Yazan: Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

18 Temmuz 2024 PERŞEMBE -- Havayolu personeli üzerinde yapılan yeni bir araştırma, insanların yemeklerini düzenli aralıklarla yemeleri gerektiğini, aksi takdirde kaygı veya depresyona girme riskiyle karşı karşıya kaldıklarını ortaya çıkardı.

Kahvaltı veya akşam yemeğini geciktirmek, Araştırmacılar, kişinin duygudurum bozukluğu geliştirme riskini artırdığını belirtiyor.

Çalışma aynı zamanda öğünleri her gün 12 saatlik bir "yeme aralığıyla" sınırlandırmanın dengeli bir ruh halinin sürdürülmesine yardımcı olduğunu da buldu; aralıklı oruç tutan kişiler için iyi bir haber.

"Bir yeme aralığı" Mi Xiang, Çin'deki Şanghay Jio Tong Üniversitesi'nde doçent.

Araştırma için araştırmacılar, Çin'in önde gelen havayollarında çalışanlar arasında devam eden bir sağlık araştırmasına katılan 22.600'den fazla havayolu mürettebatından elde edilen verileri analiz etti.

Ekip, katılımcıların ne zaman kahvaltı ve akşam yemeği yediğini ve ne kadar yediğini takip etti. öğünler arasında zaman geçti.

Daha sonra bu verileri mürettebat üyelerinin kaygı ve depresyon tarama araçlarına ilişkin puanlarıyla karşılaştırdılar.

Gündüz vardiyasında çalışan kişilerin akşam yemeğini akşam 20.00'den sonra ertelediğini buldular. JAMA Ağı Açık.

Benzer şekilde, kahvaltıyı sabah 9'dan sonraya ertelemenin depresyon riskini %73, anksiyeteyi ise %79 artırdığı görülüyor.

Gece vardiyasında veya izinli günlerde çalışanlarda da depresyon riskinin arttığı görülüyor. Araştırmacılar, geciken öğünlerle ilişkili kaygı veya depresyonun ortaya çıktığını buldu.

Sonuçlar, yemek zamanlarında jet lag sorunu yaşayan kişilerde gecikmiş öğünler ile kötü ruh hali arasındaki bağlantının da gözlemlendiğini gösteriyor. Herhangi bir gecikme, anksiyete veya depresyon riskinin artmasına neden oluyordu.

Araştırmacılar, "Bu meslekteki bireylerin beslenme ritimlerinin, uçuş operasyonlarının zamanına (sabah erken veya gece geç saatlere) bağlı olarak değiştiğini bulduk" diye yazdı. "Bu düzensiz yeme ritimleri, daha yüksek kaygı ve depresyon olasılığıyla ilişkilendiriliyordu."

Ancak, öğünlerinin tamamını her gün 12 saatlik bir aralıkta yiyen kişilerde, günün erken saatlerinde ve geç saatlerinde yemek yiyen kişilere kıyasla anksiyete riski %16, depresyon olasılığı ise %19 azaldı.

Araştırma ekibi, yemek saatindeki değişikliklerin vücudun sirkadiyen ritim olarak da bilinen uyku/uyanıklık döngüsünü etkileyerek metabolizmada sonuçta ruh halini etkileyebilecek değişikliklere neden olabileceğini öne sürdü.

Ayrıca, hava mürettebatında görülen gecikmiş yemeklerin etkilerinin ortalama insanlarda daha da kötü olabileceğini belirttiler.

"Zorlu eğitim ve dayanıklılık geliştirme yoluyla, havayolu mürettebatının bu durumla daha iyi başa çıkma konusunda daha yetenekli olduğu varsayılıyor. Araştırmacılar, Amerikan Psikiyatri Birliği'nin bir haber bülteninde şöyle yazmıştı: "Stres ve acil durum yönetimi ortalama çalışanlara göre daha iyi durumda."

"Bu nedenle, tipik bir vardiyalı çalışan için psikolojik sonuçlar... daha şiddetli olabilir" sonucuna vardılar.

Kaynaklar

  • Amerikan Psikiyatri Birliği, haber bülteni, 15 Temmuz 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-07-19 05:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler