Змінений час прийому їжі, пов'язаний з депресією, тривогою у позмінних працівників

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 18 липня 2024 р.

Автор: Денніс Томпсон, репортер HealthDay

ЧЕТВЕР, 18 липня 2024 року. Нове дослідження персоналу авіакомпаній показало, що людям потрібно їсти через регулярні проміжки часу, інакше вони ризикують скотитись у стан тривоги чи депресії.

Відкладення сніданку чи вечері, схоже, підвищують ризик розвитку розладу настрою, повідомляють дослідники.

Дослідження також показало, що щоденне обмеження прийому їжі 12-годинним «вікном їжі» допомагає підтримувати рівномірний настрій — хороша новина для людей, які дотримуються періодичного голодування.

«Вікно їжі становить менше ніж 12 годин може бути пов’язано зі зниженням тяжкості тривоги або депресії», – підсумувала дослідницька група під керівництвом Мі Сян, доцент Шанхайського університету Джіо Тонг у Китаї.

Для дослідження дослідники проаналізували дані понад 22 600 членів екіпажу авіакомпаній, які брали участь у поточному опитуванні про стан здоров’я працівників великих авіакомпаній Китаю.

Команда відстежувала, коли учасники снідали та вечеряли та скільки між прийомами їжі проходив час.

Потім вони порівняли ці дані з оцінками членів екіпажу за інструментами скринінгу тривоги та депресії.

Вони виявили, що люди, які працювали в денну зміну, відкладали вечерю після 20:00. Згідно з результатами, опублікованими 17 липня в журналі JAMA Network Open.

Подібним чином, відкладення сніданку після 9 ранку підвищує ризик депресії на 73% і тривоги на 79%, показують результати.

Ті, хто працює в нічну зміну або у вихідний день, також мають підвищений ризик тривога або депресія, пов’язані із затримкою їжі, виявили дослідники.

Зв'язок між затримкою прийому їжі та поганим настроєм також спостерігався в людей, чий час їжі страждав від часових поясів, показують результати. Будь-яка затримка спричиняла підвищений ризик тривоги чи депресії.

«Ми виявили, що харчові ритми людей цієї професії змінювалися залежно від часу виконання польотів [рано вранці або пізно ввечері]», — пишуть дослідники. «Ці нерегулярні ритми харчування були пов’язані з вищою ймовірністю тривоги та депресії».

Однак люди, які їли всю їжу протягом 12-годинного вікна щодня, мали на 16% менший ризик тривоги та на 19% нижчий шанс депресії порівняно з людьми, які їли раніше та пізніше протягом дня.

>

Дослідницька група припустила, що зміна часу прийому їжі може вплинути на цикл сну/неспання організму, також відомий як циркадний ритм, викликаючи зміни в метаболізмі, які в кінцевому підсумку можуть вплинути на настрій.

Вони також відзначили, що наслідки відкладеного прийому їжі у екіпажів повітряних суден можуть бути ще гіршими для звичайних людей.

«Вважається, що завдяки ретельній підготовці та розвитку стійкості екіпажі авіакомпаній здатні краще справлятися зі стресом і керуванням надзвичайними ситуаціями, ніж середні працівники», – пишуть дослідники в прес-релізі Американської психіатричної асоціації.

«Отже, для типового позмінного працівника психологічні наслідки … можуть бути серйознішими», — підсумували вони.

Джерела

  • Американська психіатрична асоціація, прес-реліз, 15 липня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-07-19 05:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова