私は陣痛中ですか？

陣痛の兆候とは何ですか?

陣痛は、体の自然な出産プロセスの別の言葉です。最初の安定した陣痛から始まり、赤ちゃんと胎盤の両方の出産まで続きます。

分娩のはっきりとした兆候がある人もいれば、そうでない人もいます。何が原因で陣痛が始まるのか、いつ始まるのかは誰にも分かりませんが、いくつかのホルモン変化や身体的変化が陣痛の始まりを示すのに役立ちます。

ブラクストンヒックス収縮とは異なり、実際の陣痛は体位を変えても止まりません。 (写真提供: Tyler Olson/Dreamstime)

分娩中の雷の発生

陣痛の直前に赤ちゃんが骨盤内に落ち着く、または下がってくる過程を「軽量化」といいます。これは、「赤ちゃんの落下」とも呼ばれます。

陣痛の数週間前または数時間前に、出産の数週間前または数時間前に発赤が起こることがあります。

子宮が膀胱にかかる圧力が高まるためです。軽くなった後は、より頻繁に排尿する必要があると感じるかもしれません。

ただし、上腹部に余裕があるため、呼吸がしやすくなり、胸やけが軽減される場合があります。

粘液栓の通過

妊娠中、粘液栓が子宮頸部に蓄積します。子宮頸部が開き始めると、粘液が膣内に排出されます。透明、ピンク色、またはわずかに血が混じっている場合があります。これは「ショー」または「流血ショー」とも呼ばれます。粘液栓が排出された直後、または 1 ～ 2 週間後に出産が始まる場合があります。

陣痛

収縮とは、子宮の筋肉が緊張することです。陣痛中は腹部が硬くなります。収縮の合間には子宮が弛緩し、腹部が柔らかくなります。陣痛の感じ方は人によって異なり、妊娠ごとに感じ方も異なる場合があります。

陣痛が起こると、通常、背中や下腹部に不快感や鈍い痛みが生じます。

子宮の上部から下部まで波状の動きで収縮が起こります。

子宮収縮を強い月経痛と表現する女性もいます。

偽陣痛やブラクストンヒックス陣痛とは異なり、真の陣痛は体位を変えたりリラックスしたりしても止まりません。

不快かもしれませんが、陣痛の合間にはリラックスできます。 .

下痢

便がゆるい、または水っぽいことに気づく場合があります。奇妙に思えるかもしれませんが、これは出産まであと 24 ～ 48 時間かかるというサインかもしれません。

腰痛

妊娠中に腰痛が起こるのはよくあることです。背中や腹部の筋肉への余分な負担、または単なる姿勢の変化が原因である可能性があります。温湿布や冷湿布、マッサージが役立つことがよくあります。

出産中に、腰痛やけいれんが改善しない、または消えない場合があります。それは陣痛の一部である可能性もあります。通常、痛みは背中から始まり、体の前面に移動します。

体重減少

妊娠中は、体重増加が止まらないと思われるかもしれません。しかし、多くの妊婦は実際、出産までの数日間で数ポンド体重が減少します。

巣作りの本能

赤ちゃんが生まれる少し前に準備をしなければという衝動に駆られる人もいます。これは巣作り本能として知られています。

何週間も疲れを感じ続けた後、突然エネルギーが爆発することがあります。

買い物をしたり、料理をしたり、何かをしたくなるかもしれません。

掃除しすぎないように注意してください。出産には多くのエネルギーが必要です。

赤ちゃんの活動

陣痛の開始が近づくと、赤ちゃんの動きが少なくなることがありますが、医師に知らせてください。それは、出産の初期の兆候ではなく、問題の兆候である場合もあります。

けいれんと背中の痛み

特に初めての赤ちゃんの場合、陣痛を認識するのが難しい場合があります。妊娠している人の多くは、下腹部に生理痛のような症状を感じます。それらは同じままになることもあれば、去ったり消えたりすることもあります。また、腰の痛みが持続したり、出たり消えたりすることもあります。

関節が緩む

妊娠が終わりに近づくにつれて「よちよち歩き」していることに気付いた場合、それはあなたの体が次の仕事に向けて準備を整えているだけです。リラキシンと呼ばれるホルモンは、骨盤周囲の靭帯を緩め、赤ちゃんが通りやすくします。

破水

羊膜の破裂（羊膜の破水）

体液が突然噴出するような感覚、または体液が滴り落ち続けるように感じる場合があります。

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液体は通常無臭で、透明または麦わら色に見える場合があります。

「破水」した場合は、破水が起こった時間、放出された液体の量、液体の内容を書き留めてください。のように見える。これらの詳細を医療提供者と共有してください。次に何をすべきかアドバイスしてくれるでしょう。

すべての妊婦が陣痛のときに破水するわけではありません。病院で医師が羊膜を破ることもよくあります。

消失

出産中、赤ちゃんの頭の周りを伸ばして開くために、子宮頸部は短くなり、薄くなります。子宮頸部が短くなり薄くなることを消退といいます。医療提供者は、内診中に子宮頸部に変化があるかどうかを教えてくれます。

消失は 0% から 100% のパーセンテージで測定されます。子宮頸部に変化がない場合、消失率 0% と表現されます。子宮頸部の厚さが通常の半分になると、子宮頸部の 50% が消失します。子宮頸部が完全に薄くなると、100% 消失します。

拡張

子宮頸部の伸びと開きは拡張と呼ばれ、センチメートル単位で測定され、完全な拡張は 10 センチメートルです。

収縮と拡張は、効果的な子宮収縮の直接の結果です。出産の進行状況は、赤ちゃんが膣を通過できるように子宮頸部がどの程度開き、薄くなったかによって測定されます。

感情の兆候労働力

身体的な兆候に加えて、次のような精神的な症状が現れ、出産の兆候となる可能性があります。

気分の変動

不安

イライラ

短気

本当の労働と偽りの労働の違い

「本当の」陣痛が始まる前に、ブラクストン・ヒックス収縮としても知られる「偽の」陣痛が起こることがあります。このような不規則な子宮収縮はまったく正常であり、妊娠第 2 期から起こり始めることもありますが、より一般的には妊娠第 3 期に起こります。これらは、あなたの体が「本物」に備えるための方法です。

ブラクストンヒックス収縮はどのような感じですか?

ブラクストンヒックス収縮は、出たり消えたりする腹部の締め付けとして説明できます。実際の陣痛とは異なり、陣痛が近づくことはなく、歩いていても増加することはなく、継続時間が長くなることもなく、時間の経過とともに強くなるということもありません。

本格的な陣痛が始まっているかどうかはどうすればわかりますか?

感じている陣痛が本物かどうかを判断するには、次の質問を自分に問いかけてください。

収縮特性	偽労働	真実陣痛
陣痛はどれくらいの頻度で起こりますか?	陣痛は多くの場合不規則で、間隔が近づきません。	陣痛は一定の間隔で起こり、約 30 ～ 70 秒続きます。。時間が経つにつれて、それらは近づきます。
動きによって変化しますか?	歩いたり休んだりすると陣痛が止まることがあります。体位を変えると陣痛が止まることもあります。	動いたり体位を変えたりしても陣痛は続きます。
陣痛の強さはどれくらいですか?	陣痛は通常弱く、あまり強くなりません。または、最初は強くてその後弱くなる場合もあります。	陣痛は着実に強さを増していきます。
どこに痛みを感じますか?	陣痛は通常、前部でのみ感じられます。腹部または骨盤領域。	収縮は通常、腰部で始まり、腹部の前部に移動します。

タイミング短縮

本格的な陣痛が始まったと思ったら、陣痛のタイミングを計り始めます。これを行うには、各陣痛の開始時間と終了時間を書き留めるか、誰かに代わってもらいます。陣痛間の時間には、陣痛の長さまたは継続時間、および陣痛と陣痛の間の分数 (間隔と呼ばれます) が含まれます。陣痛タイマーアプリを使用して陣痛を記録する人もいます。

軽度の陣痛は通常、15 ～ 20 分間隔で始まり、60 ～ 90 秒続きます。陣痛の間隔が 5 分未満になるまで、陣痛はより規則的になります。活動性分娩 (病院に来るべき時間) は通常、45 ～ 60 秒続き、3 ～ 4 分間隔で起こる強い陣痛が特徴です。

リラックスしてみてください

陣痛を和らげる方法

陣痛の最初の段階 (潜伏期と呼ばれます) は、快適な自宅で過ごすのが最善です。役立つヒントをいくつか紹介します。

気を紛らわす。散歩したり、映画を見たりする。

ゆっくりとした気分に浸る。温かいお風呂に入る、または温かいシャワーを浴びます。ただし、破水した場合に浴槽に入浴できるかどうかを医療提供者に尋ねてください。

休息してください。夕方であれば寝るか昼寝をするようにしましょう。活発な労働のためにエネルギーを蓄える必要があります。

熱を加えてください。症状を軽減するには、腰や腹部に温湿布を当てます。

マッサージを試してください。友人やパートナーに背中や足のマッサージを依頼してください。

アロマセラピーを試してみましょう。痛みの軽減に役立つという証明された証拠はありませんが、エッセンシャルオイルを温めると香りが落ち着くと感じる人もいます。

陣痛のために病院に行く

本格的な陣痛が始まっていると思われる場合は、かかりつけの医療提供者に連絡してください。また、次のように電話してください。

破水したと思われる場合

出血している場合（斑点以上）

赤ちゃんが出血しているように見える場合通常よりも動きが少ない

陣痛が非常に不快で、1 時間にわたって 5 分ごとに続いている場合

陣痛の兆候があるものの、まだ陣痛が来ていない場合妊娠37週目。赤ちゃんの準備が整う前に陣痛が始まり、すぐに医師の助けが必要になる可能性があります。

いつ病院に来る準備をすべきかについて、医療提供者が具体的なガイドラインを提供してくれるでしょう。 .

要点

分娩の初期段階では、さまざまな身体的および精神的な症状が現れることがあります。早い段階で、自宅でできるだけ快適に過ごし、陣痛のタイミングを計り続けてください。 3～4 分ごとに 45～60 秒続く陣痛が始まりましたら、病院へ行きましょう。

陣痛の兆候FAQ

分娩時間はどのくらいですか?

最初の妊娠の陣痛は平均して 12 ～ 24 時間続きます。その後の妊娠の場合、分娩は短縮されることが多く、8 ～ 10 時間続く場合があります。

ブラクストンヒックスを頻繁に受けてください。陣痛は出産が近づいていることを意味しますか?

いいえ。ブラクストンヒックス収縮はまれで、妊娠第 2 期または妊娠第 3 期に始まる子宮収縮です。不快ではありますが、体位を変えるとこのような陣痛は止まる可能性があります。陣痛とは異なり、会話したり、歩いたりして陣痛中を過ごすことができます。

ブラクストンヒックス収縮は、本当の陣痛を感じる腰部ではなく、腹部の前部で感じられます。 .

粘液栓を失わずに出産に至ることができますか?

はい。粘液栓を失うことなく出産に至る人もいます。粘液栓が失われる前に、最初に出産のさまざまな症状を経験する人もいます。

投稿しました : 2024-08-26 09:03

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