나는 노동 중입니까?

진통의 징후는 무엇입니까?

노동은 신체의 자연스러운 출산 과정을 다른 말로 표현한 것입니다. 이는 첫 번째 꾸준한 수축으로 시작하여 아기와 태반이 모두 분만되는 과정을 거치게 됩니다.

분만 징후가 매우 뚜렷하게 나타나는 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다. 분만이 시작되는 원인이나 시작 시기는 아무도 모르지만, 몇 가지 호르몬 및 신체적 변화가 분만의 시작을 나타내는 데 도움이 됩니다.

Braxton Hicks 수축과 달리 실제 노동 수축은 자세를 바꿔도 멈추지 않습니다. (사진 제공: Tyler Olson/Dreamstime)

분만 중 번개

분만 직전에 아기가 골반 안으로 들어가거나 아래로 내려가는 과정을 경량화라고 합니다. 이는 아기가 "떨어지는" 현상이라고도 합니다.

분만 몇 주 또는 몇 시간 전에 미백이 발생할 수 있습니다.

자궁이 방광에 더 많은 압력을 가하기 때문입니다. 가벼워진 후에는 더 자주 소변을 봐야 할 필요성을 느낄 수 있습니다.

그러나 상복부에 여유 공간이 있으면 호흡이 더 쉬워지고 속쓰림이 완화될 수 있습니다.

점액전 통과

점액전은 임신 중에 자궁경부에 축적됩니다. 자궁경부가 더 넓게 열리기 시작하면 점액이 질 안으로 배출됩니다. 투명하거나 분홍색이거나 약간의 피가 섞일 수 있습니다. 이는 "쇼" 또는 "블러디 쇼"라고도 합니다. 점액전이 배출된 직후 또는 1~2주 후에 진통이 시작될 수 있습니다.

진통 수축

수축은 자궁 근육이 조이는 것입니다. 수축 중에는 복부가 단단해집니다. 수축 사이에 자궁이 이완되고 복부가 부드러워집니다. 수축이 느끼는 방식은 사람마다 다르며, 임신마다 다르게 느낄 수 있습니다.

진통은 일반적으로 허리와 하복부에 불편함이나 둔한 통증을 유발합니다. 골반에 압력이 가해짐.

수축은 자궁 꼭대기에서 바닥까지 물결 모양의 움직임으로 움직입니다.

일부 여성은 수축을 강한 월경통으로 묘사합니다.

가진통 또는 브랙스턴 힉스 수축과 달리, 실제 진통은 자세를 바꾸거나 긴장을 풀어도 멈추지 않습니다.

불편할 수도 있지만 진통 사이에 긴장을 풀 수 있습니다. .

설사

변이 묽거나 묽은 것을 느낄 수 있습니다. 이상하게 보일 수도 있지만 이는 진통이 24~48시간 남았다는 신호일 수 있습니다.

허리 통증

임신 중에 허리 통증이 나타나는 것은 흔한 일입니다. 허리와 배 근육에 과도한 부담이 가해졌을 수도 있고 단순히 자세가 바뀌었을 수도 있습니다. 온찜질이나 냉찜질, 마사지가 도움이 되는 경우가 많습니다.

분만 중에 허리 통증과 경련이 낫지 않거나 사라지지 않을 수 있습니다. 이는 또한 수축의 일부일 수도 있습니다. 통증은 대개 허리에서 시작하여 몸 앞쪽으로 이동합니다.

체중 감소

임신 중에는 체중 증가가 절대 멈추지 않을 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 많은 임산부는 실제로 출산이 시작되기 며칠 만에 몇 파운드를 감량합니다.

둥지 본능

어떤 사람들은 아기가 태어나기 직전에 준비를 하고 싶은 충동을 느낍니다. 이것이 중첩 본능이라고 알려져 있습니다.

몇 주 동안 점점 더 피곤함을 느끼다가 갑자기 에너지가 폭발할 수도 있습니다.

쇼핑, 요리 또는 쇼핑을 하고 싶은 기분이 들 수도 있습니다. 집 청소.

과도하게 하지 않도록 주의하세요. 출산에는 많은 에너지가 필요합니다.

아기의 활동

분만 시작이 가까워질수록 아기의 움직임이 줄어들 수 있지만 의사에게 알리십시오. 때로는 진통의 초기 징후가 아니라 문제의 징후일 수 있습니다.

경련 및 허리 통증

특히 첫 아기의 경우 수축을 인지하기 어려울 수 있습니다. 많은 임신부들은 하복부에 월경통 같은 느낌을 받습니다. 그들은 그대로 있을 수도 있고 왔다가 갈 수도 있습니다. 허리에 계속 머물거나 왔다 갔다 하는 통증이 있을 수도 있습니다.

관절이 느슨해짐

임신 기간이 끝나갈 때 몸이 뒤뚱뒤뚱 걷는다면 몸이 앞으로 일할 준비를 하고 있는 것입니다. 릴랙신이라는 호르몬이 골반 주변의 인대를 느슨하게 하여 아기가 더 쉽게 통과할 수 있도록 합니다.

양막 파열

양막 파열(수액 -임신 중 아기를 둘러싸고 있는 가득 찬 주머니)는 병원에 도착하기 전에 발생할 수 있습니다.

갑자기 체액이 분출되거나 꾸준히 새어나오는 체액의 흐름처럼 느껴질 수 있습니다.

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액체는 일반적으로 냄새가 없으며 투명하거나 짚색으로 보일 수 있습니다.

'물이 터지는' 경우 이러한 현상이 발생한 시간, 액체가 방출되는 양, 액체가 무엇인지 기록하십시오. 처럼 보입니다. 이러한 세부 정보를 담당 의료 서비스 제공자와 공유하십시오. 다음에 무엇을 해야 할지 조언해 줄 것입니다.

모든 임신부가 분만 중에 양수 휴식을 취하는 것은 아닙니다. 병원에서 의사가 양막을 파열시키는 경우가 많습니다.

소실

분만 중에는 아기의 머리 주위를 늘리고 열기 위해 자궁경부가 짧아지고 얇아집니다. 자궁경부가 짧아지고 얇아지는 것을 소실이라고 합니다. 골반 검사 중에 자궁경부에 변화가 있는지 담당 의료 서비스 제공자가 알려드릴 수 있습니다.

소실은 0%에서 100%까지의 백분율로 측정됩니다. 자궁경부에 변화가 없으면 소실률 0%로 기술됩니다. 자궁경부가 정상 두께의 절반으로 줄어들면 50% 정도 없어집니다. 자궁경부가 완전히 얇아지면 100% 없어집니다.

확장

자궁경부가 늘어나고 열리는 것을 확장이라고 하며 센티미터 단위로 측정되며, 완전한 확장은 10센티미터입니다.

소실과 확장은 효과적인 자궁 수축의 직접적인 결과입니다. 분만의 진행 정도는 아기가 질을 통과할 수 있을 만큼 자궁경부가 얼마나 열리고 얇아졌는지에 따라 측정됩니다.

감정적 징후 노동

신체적 징후 외에도 다음을 포함하여 진통이 시작된다는 신호일 수 있는 정서적 증상을 경험할 수 있습니다.

기분 변화

불안

과민성

조바심

진정한 노동과 거짓 노동의 차이

'진짜' 진통이 시작되기 전에 브랙스톤 힉스 수축이라고도 알려진 '가짜' 진통이 나타날 수 있습니다. 이러한 불규칙한 자궁 수축은 완전히 정상적이며 임신 2분기에 발생하기 시작할 수 있지만, 임신 3분기에 더 흔하게 발생합니다. 이는 신체가 '진짜'를 준비하는 방식입니다.

브랙스톤 힉스 수축은 어떤 느낌인가요?

브랙스톤 힉스 수축은 복부가 왔다 갔다 하는 조임으로 설명할 수 있습니다. 실제 진통 수축과 달리 수축은 서로 가까워지지 않고, 걸을 때 증가하지 않으며, 지속 시간이 증가하지 않으며, 시간이 지나도 강해지는 느낌이 들지 않습니다.

진통이 언제인지 어떻게 알 수 있나요?

진통을 느끼는 것이 진짜인지 알아보려면 다음 질문을 스스로에게 물어보세요.

수축 특성	거짓 노동	참 진통
수축은 얼마나 자주 발생합니까?	수축은 불규칙한 경우가 많으며 서로 가까워지지 않습니다.	수축은 규칙적인 간격으로 발생하며 약 30~70초 동안 지속됩니다. . 시간이 지남에 따라 서로 가까워집니다.
움직임에 따라 변화하나요?	걷거나 쉬면 수축이 멈출 수 있습니다. 자세를 바꾸면 멈출 수도 있습니다.	움직이거나 자세가 바뀌어도 수축은 계속됩니다.
얼마나 강한가요?	수축은 일반적으로 약하며 크게 강해지지 않습니다. 또는 처음에는 강하다가 점점 약해질 수도 있습니다.	수축의 강도는 꾸준히 증가합니다.
어디에서 통증을 느끼나요?	수축은 대개 앞쪽에서만 느껴집니다. 복부 또는 골반 부위.	수축은 일반적으로 허리에서 시작하여 복부 앞쪽으로 이동합니다.

타이밍 수축

진통이 시작되었다고 생각되면 수축 타이밍을 맞춰보세요. 이렇게 하려면 각 수축이 시작되고 중지되는 시간을 기록하거나 다른 사람에게 대신 수행하도록 요청하세요. 수축 사이의 시간에는 수축 길이 또는 기간과 수축 사이의 시간(분)(간격이라고 함)이 포함됩니다. 어떤 사람들은 수축을 추적하기 위해 수축 타이머 앱을 사용합니다.

가벼운 수축은 일반적으로 15~20분 간격으로 시작하여 60~90초 동안 지속됩니다. 수축 간격이 5분 미만이 될 때까지 수축이 더욱 규칙적으로 됩니다. 활동적인 진통(병원에 와야 하는 시간)은 일반적으로 45~60초 동안 지속되고 3~4분 간격으로 발생하는 강한 수축이 특징입니다.

긴장을 풀어보세요

진통을 완화하는 방법

진통의 첫 단계(잠복기라고 함)는 집에서 편안하게 진행하는 것이 가장 좋습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

주의를 분산시키세요. 산책을 하거나 영화를 감상하세요.

물에 몸을 담그세요. 따뜻한 욕조를 이용하거나 따뜻한 샤워를 하세요. 하지만 양수가 터진 경우 욕조 목욕을 해도 되는지 담당 의료 서비스 제공자에게 문의하세요.

휴식. 저녁이면 잠을 자거나 낮잠을 자도록 하세요. 활동적인 노동을 위해 에너지를 비축해야 합니다.

열을 가합니다. 증상을 완화하려면 허리나 복부에 온열 팩을 사용하세요.

마사지를 시도해 보세요. 친구나 파트너에게 등이나 발 마사지를 요청하세요.

아로마테라피를 시도해 보세요. 통증 완화에 도움이 된다는 입증된 증거는 없지만, 일부 사람들은 따뜻한 에센셜 오일의 향이 진정 효과가 있다고 생각합니다.

산부인과 병원에 가다

진통이 의심되는 경우 담당 의료 서비스 제공자에게 연락하세요. 또한, 전화하십시오:

양수가 터졌다고 생각되는 경우

출혈이 있는 경우(점점 이상)

아기가 터지는 것 같은 경우 평소보다 덜 움직이고 있는 경우

진통이 매우 불편하고 한 시간 동안 5분마다 오는 경우

진통의 징후가 있지만 진통에 도달하지 않은 경우 임신 37주차. 아기가 준비되기 전에 진통이 시작될 수 있으며 즉시 의학적 도움이 필요할 수 있습니다.

의료 서비스 제공자는 산모가 병원에 올 준비를 해야 하는 시기에 대한 구체적인 지침을 제공할 것입니다. .

요점

분만 초기 단계에는 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타날 수 있습니다. 초기에는 집에서 최대한 편안하게 지내고 수축 시간을 계속 측정하세요. 3~4분마다 45~60초 동안 진통이 지속되면 병원으로 가야 할 때입니다.

진통 징후 FAQ

진통은 얼마나 걸리나요?

평균적으로 첫 임신의 진통은 12~24시간 동안 지속됩니다. 그 이후 임신의 경우 분만 시간이 더 짧아지는 경우가 많으며 8~10시간 동안 지속될 수 있습니다.

Braxton Hicks를 자주 사용하세요. 진통은 출산이 곧 다가온다는 뜻인가요?

아니요. Braxton Hicks 수축은 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 시작될 수 있는 드문 자궁 수축입니다. 불편하기는 하지만 자세를 바꾸면 수축이 멈출 가능성이 높습니다. 진통 수축과 달리 말하고 걸을 수 있어야 합니다.

브랙스톤 힉스 수축은 허리가 아닌 복부 앞쪽에서 느껴지며, 여기서 진정한 진통 수축을 느낄 수 있습니다. .

점액전을 잃지 않고 진통을 시작할 수 있습니까?

예. 어떤 사람들은 점액 플러그를 잃지 않고 진통을 시작할 수도 있습니다. 다른 사람들은 점액전이 잃기 전에 먼저 다양한 진통 증상을 경험할 수도 있습니다.

게시됨 : 2024-08-26 09:03

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