Ein ER -Arztführer, um in der Sommerhitze sicher zu bleiben

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von I. Edwards Healthday Reporter

Wasser ist der beste Weg, um in der Hitze hydratisiert zu bleiben, fügte Gandhi hinzu.

Er fügte hinzu, dass auch funkelnde Wasser und wasserreiche Früchte wie Wassermelone helfen können. Aber es ist am besten, zuckerhaltige Getränke und Alkohol zu vermeiden, was die Dehydration verschlimmern kann.

Zeit außerhalb des Außenbereichs hat viele Vorteile, sagte Gandhi, einschließlich einer besseren körperlichen und psychischen Gesundheit. Aber pass auf dich auf.

"Sonnenbrand kann sich langsam entwickeln und unbemerkt bleiben, bis es schwer ist", sagte er. "Zusätzlich zu Sonnenschutzmitteln kann Kleidung mit ultraviolettem Schutzfaktor (UPF) eine weitere Schutzschicht sein."

Es ist auch wichtig zu erkennen, wann Ihr Körper überhitzt wird, sagte Gandhi. So sind kleine Kinder und ältere Erwachsene.

Watch auf frühe Warnzeichen wie Schwindel, Verwirrung, Muskelkrämpfe und viel Schwitzen, riet er. 2025

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Quelle: Healthday

Gesendet : 2025-06-20 00:00

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