Una guida per il medico ER per rimanere al sicuro in calore estivo

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di I. Edwards Healthday Reporter

>>> in base al carmage: BPHARM. Ultimo aggiornamento il 19 giugno 2025.

> Via HealthDay<p> Giovedì 19 giugno 2025-Man mano che le temperature estive aumentano, un medico del pronto soccorso di Houston sta condividendo suggerimenti importanti per aiutare le persone a rimanere al sicuro mentre sono all'aperto. </p> <p> <a rel =

Consiglia di facilitare il tempo all'aperto iniziando con brevi periodi all'esterno, quindi aumentando lentamente il tempo per consentire al corpo di adattarsi alle alte temperature.

L'acqua è il modo migliore per rimanere idratata nel calore, ha aggiunto Gandhi.

"Gli individui dovranno anche rimanere vigili sull'idratazione per contrastare la sudorazione aumentata causata da calore e umidità elevati", ha detto.

Ha aggiunto che anche l'acqua scintillante e i frutti ricchi di acqua come l'anguria possono aiutare. Ma è meglio evitare bevande zuccherate e alcol, il che può peggiorare la disidratazione.

tessuti traspiranti come cotone e lino sono ideali per il caldo, ha detto Gandhi.

Trascorrere del tempo fuori ha molti benefici, ha detto Gandhi, tra cui una migliore salute fisica e mentale. Ma abbi cura di te.

"Le scottature solari possono svilupparsi lentamente e passare inosservato fino a quando non è grave", ha detto. "Oltre alla protezione solare, l'abbigliamento con fattore protettivo ultravioletto (UPF) può essere un altro strato di protezione."

È anche importante riconoscere quando il tuo corpo viene surriscaldato, Gandhi ha detto.

Ha sottolineato che le persone che lavorano fuori o frequentano i festival estivi e gli eventi sportivi sono a maggior rischio di malattie legate al calore. Così sono i bambini piccoli e gli adulti più grandi.

Guarda i primi segnali di avvertimento come vertigini, confusione, crampi muscolari e un sacco di sudorazione, ha consigliato.

"Se noti questi sintomi in qualcuno o li vivi da soli, ti trasferisci in un luogo fresco immediatamente, idrata e cerchi un medico, se è grave", ha detto Gandhi.

fonti

  • Methodist, jought, giugno 17 anni 2025

    • Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano le persone. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-06-20 00:00

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