여름 더위에 안전을 유지하기위한 응급실 의사 가이드

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I. Edwards Healthday Reporter

dr. 휴스턴 감리교의 응급 의학 의사 인 Neil Gandhi 는 열, 습도 및 극심한 날씨의 혼합으로 인해 준비하는 것이 특히 중요하다고 말합니다.

“프라이팬에 직접 뛰어 들지 마십시오. 야외 활동 중에 순응하는 데 시간이 걸리십시오.”간디는 말했다.

그는 밖에서 짧은 기간으로 시작하여 야외 시간을 완화하는 것이 좋습니다. 그런 다음 몸이 높은 온도에 적응할 수있는 시간을 천천히 증가시킬 것을 권장합니다.

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물은 열에서 수분을 유지하는 가장 좋은 방법이라고 간디는 덧붙였다.

“개인은 또한 열과 습도로 인한 땀을 대항하기 위해 수화에 대해 경계를 유지해야 할 것”이라고 그는 말했다.

그는 수박과 같은 반짝이는 물과 물이 풍부한 과일도 도움이 될 수 있다고 덧붙였다. 그러나 탈수를 악화시킬 수있는 단 음료와 알코올을 피하는 것이 가장 좋습니다.

면화와 린넨과 같은 통기성 직물은 더운 날씨에 이상적이라고 Gandhi는 말했다.간디는

외부에서 시간을 보내는 데는 많은 이점이 있다고 말했다. 그러나 조심하십시오.

"햇볕은 천천히 발달하고 심하게 될 때까지 눈에 띄지 않을 수 있습니다." "자외선 차단제 외에도 자외선 보호 계수 (UPF)가있는 의류는 또 다른 보호 층이 될 수 있습니다."

.간디는

몸이 과열 될 때 인식하는 것이 중요하다고 간디는 말했다. 어린 아이들과 노인들도 마찬가지입니다.

현기증, 혼란, 근육 경련 및 많은 땀과 같은 조기 경고 신호를 보면 그는 조언했다.

“누군가에게 이러한 증상을 발견하거나 자신을 경험하면 즉시 시원한 장소로 이동하여 수분을 공급하고 심각한 경우 의학적 관심을 찾으십시오. 2025

면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하고 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정을 위해 항상 개인화 된 의학적 조언을 구하십시오.

출처 : Healthday

게시됨 : 2025-06-20 00:00

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