Przewodnik po lekarzu ER w letnim upale

Śledź Drugslib na

autor: I. Edwards Healthday Reporter

via Healthday

Czwartek, 19 czerwca 2025 r.-Wraz ze wzrostem temperatury letnich lekarz pogotowia w Houston dzieli się ważnymi wskazówkami, które pomogą ludziom zachować bezpieczeństwo podczas na zewnątrz.

dr. Neil Gandhi , lekarz medycyny ratunkowej z Houston Methodist, mówi, że mieszanka ciepła, wilgotności i ekstremalnej pogody sprawia, że jest szczególnie ważne.

„Nie wskakuj bezpośrednio na patelnię; poświęć trochę czasu, aby zaaklimatyzować podczas zajęć na świeżym powietrzu”, powiedział Gandhi.

Zaleca zmniejszenie czasu na zewnątrz, zaczynając od krótkich okresów na zewnątrz, a następnie powoli zwiększając czas, aby umożliwić ciału dostosowanie się do wysokich temperatur.

Woda jest najlepszym sposobem na zachowanie nawodnienia w upale, dodał Gandhi.

„Osoby będą również musiały zachować czujność wobec nawodnienia, aby przeciwdziałać zwiększonym poceniu spowodowanym dużym ciepłem i wilgocią” - powiedział.

Dodał, że mogą pomóc również błyszcząca woda i owoce bogate w wodę, takie jak arbuz. Ale najlepiej unikać słodkich napojów i alkoholu, co może pogorszyć odwodnienie.

Tkaniny oddychające, takie jak bawełna i lniana, są idealne na upały, powiedział Gandhi.

Spędzanie czasu na zewnątrz ma wiele korzyści, powiedział Gandhi, w tym lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne. Ale uważaj.

„Sunburn może się powoli rozwijać i pozostać niezauważone, aż będzie ciężkie” - powiedział. „Oprócz kremu przeciwsłonecznego odzież z czynnikiem ochronnym ultrafioletowym (UPF) może być kolejną warstwą ochrony.”

Ważne jest również, aby rozpoznać, kiedy twoje ciało jest przegrzane, powiedział Gandhi.

Zwrócił uwagę, że ludzie, którzy pracują na zewnątrz lub uczęszczają do letnich festiwali i wydarzeń sportowych, są bardziej narażone na choroby związane z ciepłem. Podobnie małe dzieci i starsi dorośli.

Uważaj na wczesne oznaki ostrzegawcze, takie jak zawroty głowy, zamieszanie, skurcze mięśni i dużo pocenia się, poinformował.

„Jeśli zauważysz te objawy w kimś lub sam je doświadczysz, natychmiast przenieś się do chłodnego miejsca, nawilżaj i szukaj uwagi lekarskiej, jeśli jest ciężka,”. 2025

Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

Źródło: Healthday

Wysłano : 2025-06-20 00:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe