Ghidul unui medic ER pentru a rămâne în siguranță la căldura de vară

Urmăriți Drugslib pe

de I. Edwards Healthday Reporter

Recenzie medicală de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 19 iunie 2025.

dr. Neil Gandhi , un medic de medicină de urgență cu metodist din Houston, spune că un amestec de căldură, umiditate și vreme extremă face ca este deosebit de important să fie pregătit.

„Nu sari direct în tigaia de prăjire; luați ceva timp pentru a vă aclimatiza în timpul activităților în aer liber”, a spus Gandhi.

El recomandă reducerea timpului în aer liber, începând cu perioade scurte afară, apoi crește încet timpul pentru a permite corpului tău să se adapteze la timpul înalt.

Apa este cea mai bună modalitate de a rămâne hidratat la căldură, a adăugat Gandhi.

„Indivizii vor trebui, de asemenea, să rămână vigilenți cu privire la hidratarea pentru a contracara transpirația crescută cauzată de căldură și umiditate ridicată”, a spus el.

El a adăugat că, de asemenea, se pot ajuta și fructe bogate în apă și apă, cum ar fi pepene verde. Dar cel mai bine este să evitați băuturile zaharoase și alcoolul, ceea ce poate înrăutăți deshidratarea.

țesăturile respirabile, cum ar fi bumbacul și lenjeria sunt ideale pentru vreme caldă, a spus Gandhi.

Petrecerea timpului afară are multe avantaje, a spus Gandhi, inclusiv o mai bună sănătate fizică și psihică. Dar ai grijă.

"Arsurile solare se pot dezvolta lent și pot trece neobservate până când este severă", a spus el. „Pe lângă protecția solară, îmbrăcămintea cu factor de protecție ultraviolete (UPF) poate fi un alt strat de protecție.”

este, de asemenea, important să recunoaștem când corpul tău este supraîncălzit, a spus Gandhi.

El a subliniat că persoanele care lucrează în afara sau participă la festivaluri de vară și evenimente sportive prezintă un risc mai mare pentru boli legate de căldură. La fel și copiii mici și adulții mai mari.

Urmăriți semne de avertizare timpurie, cum ar fi amețeli, confuzie, crampe musculare și multă transpirație, a sfătuit el.

„Dacă observați aceste simptome în cineva sau experimentați -le singuri, treceți -vă imediat la un loc mișto, hidratează și solicitați asistență medicală, dacă severă”, a spus Gandhi.

Surse

  • 2025

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-06-20 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare