Посібник з лікаря про перебування в безпеці в літній спеку

Підпишіться на Drugslib

I. Edwards Healthday Reporter

через Healthdydyд

Четвер, 19 червня 2025 р.-У міру зростання літніх температур лікар у Х'юстоні ділиться важливими порадами, які допоможуть людям залишатися в безпеці, поки на відкритому повітрі. Ніл Ганді , лікар екстреної медицини з методистом Х'юстона, каже, що поєднання тепла, вологості та екстремальної погоди робить його особливо важливим.

"Не стрибайте безпосередньо на сковороду; не знайдіть трохи часу, щоб акліматизуватися під час заходів на свіжому повітрі", - сказав Ганді.

Вода - це найкращий спосіб залишатися зволоженим у спеку, додав Ганді.

"Особи також повинні залишатися пильними щодо гідратації, щоб протидіяти посиленню потовиділення, спричиненого сильним теплом і вологості", - сказав він.

Він додав, що іскриста вода та багаті водою фрукти, такі як кавун, теж можуть допомогти. Але найкраще уникати солодких напоїв та алкоголю, що може погіршити зневоднення.

дихаючі тканини, такі як бавовна та білизна, ідеально підходять для гарячої погоди, сказав Ганді.

проведення часу на вулиці має багато переваг, сказав Ганді, включаючи краще фізичне та психічне здоров'я. Але подбайте.

"Сонячні опіки можуть розвиватися повільно і залишатися непоміченими, поки це не стане серйозним", - сказав він. "Окрім сонцезахисного крему, одяг з ультрафіолетовим захисним фактором (UPF) може бути ще одним шаром захисту."

Також важливо визнати, коли ваше тіло перегрівається, сказав Ганді.

Він зазначив, що люди, які працюють на вулиці, або відвідують літні фестивалі та спортивні змагання, мають більший ризик виникнення хвороб, пов’язаних з теплом. Так само і маленькі діти та дорослі дорослі.

Слідкуйте за ранніми попереджувальними знаками, такими як запаморочення, плутанина, м’язові спазми та багато пітливості, він порадив.

"Якщо ви помітите ці симптоми в когось або переживаєте їх самостійно, переїхати на круте місце негайно, зволожуйте і звертайтеся за медичною допомогою", - сказав Ганді. 2025

Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-06-20 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова