Studi Lain Mengkaitkan Kurang Tidur dengan Diabetes Tipe 2

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 23 Juli 2024.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SELAMAT, 23 Juli 2024 -- Kurang tidur secara konsisten dikaitkan dengan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2, sebuah penelitian baru menunjukkan.

Terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur berkaitan dengan risiko diabetes, dan perubahan drastis antara dua pola tidur yang buruk mencerminkan risiko paling besar, demikian yang dilaporkan para peneliti baru-baru ini di jurnal Diabetologia .

Temuan ini mendukung “pentingnya kesehatan tidur di usia paruh baya, khususnya menjaga jadwal tidur teratur dari waktu ke waktu, untuk mengurangi risiko kondisi kardiometabolik yang merugikan,” kata peneliti Kelsie Full, ahli epidemiologi perilaku dan asisten profesor kedokteran di Vanderbilt University Medical Center di Nashville, Tenn.

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis pola tidur jangka panjang lebih dari 36.000 orang dewasa yang berpartisipasi dalam studi kesehatan terhadap penduduk di 12 negara bagian tenggara Amerika Serikat. Sekitar 62% peserta adalah orang kulit hitam.

Tim tersebut memeriksa pola tidur peserta berdasarkan apa yang mereka laporkan pada awal penelitian, serta selama tindak lanjut yang dilakukan rata-rata lima tahun kemudian. Tidur yang buruk didefinisikan sebagai kurang dari tujuh jam atau lebih dari sembilan jam semalam.

“Salah satu kekuatan utama penelitian kami adalah kami berfokus pada pola tidur jangka panjang dibandingkan pengukuran satu kali saja. ,” kata peneliti utama Qian Xiao, seorang profesor epidemiologi, genetika manusia, dan ilmu lingkungan di UT Health Science Center di Houston School of Public Health.

Hubungan terkuat dengan diabetes ditemukan di antara orang-orang yang melaporkan perubahan ekstrem dalam pola tidur, berdasarkan hasil penelitian.

Orang yang mulai tidur terlalu sedikit dan semakin banyak tidur memiliki risiko diabetes terbesar, 51%. lebih tinggi dibandingkan orang dengan pola tidur normal secara konsisten, demikian hasil yang ditunjukkan.

Yang tertinggi berikutnya adalah orang-orang yang mulai tidur terlalu banyak dan akhirnya tidur terlalu sedikit, dengan peningkatan risiko diabetes sebesar 45% dibandingkan dengan mereka yang selalu tidur normal, demikian temuan para peneliti.

“Dengan berfokus pada longitudinal pola tidur, kami menunjukkan pentingnya menjaga pola tidur yang sehat dari waktu ke waktu untuk kesehatan metabolisme,” kata Xiao dalam rilis berita Vanderbilt.

Pola tidur yang sangat berfluktuasi dalam penelitian lain telah dikaitkan dengan buruknya pengendalian kadar gula darah, kata para peneliti.

Durasi tidur yang sangat lama dan tidak normal juga mungkin mencerminkan adanya kelelahan yang berhubungan dengan diabetes atau faktor risiko lain yang terkait. dengan penyakit kronis, tim menambahkan.

Penelitian diperlukan untuk mengevaluasi apakah meningkatkan kesehatan tidur dapat meningkatkan kesehatan, kata para peneliti.

Hasil baru ini sesuai dengan penelitian lain yang diterbitkan minggu lalu yang melibatkan 84.000 orang yang terdaftar dalam penelitian yang sedang berlangsung di Inggris.

Temuan tersebut, diterbitkan pada 17 Juli di jurnal Perawatan Diabetes, menunjukkan bahwa orang dengan tidur tidak teratur 34% lebih mungkin terkena diabetes tipe 2. Tidur tidak teratur didefinisikan sebagai durasi tidur yang berubah rata-rata 60 menit atau lebih di antara malam hari.

Sumber