Satu lagi Kajian Mengaitkan Tidur Yang Lemah dengan Diabetes Jenis 2

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 23 Julai 2024.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SELASA, 23 Julai 2024 -- Tidur yang teruk secara konsisten dikaitkan dengan risiko seseorang untuk mendapat diabetes jenis 2, kajian baharu menunjukkan.

Kedua-dua tidur yang terlalu sedikit dan terlalu banyak dikaitkan dengan risiko diabetes, dan berayun liar di antara dua pola tidur yang kurang baik mencerminkan risiko yang paling tinggi, penyelidik melaporkan baru-baru ini dalam jurnal Diabetologia .

Penemuan itu menyokong "kepentingan kesihatan tidur pada pertengahan umur, terutamanya mengekalkan jadual tidur tetap dari masa ke masa, untuk mengurangkan risiko keadaan kardiometabolik yang buruk," kata penyelidik Kelsie Full, ahli epidemiologi tingkah laku dan penolong profesor perubatan di Pusat Perubatan Universiti Vanderbilt di Nashville, Tenn.

Untuk kajian itu, penyelidik menganalisis corak tidur jangka panjang lebih daripada 36,000 orang dewasa yang mengambil bahagian dalam kajian kesihatan penduduk di 12 negeri tenggara di Amerika Syarikat. Kira-kira 62% daripada peserta adalah orang kulit hitam.

Pasukan memeriksa corak tidur peserta berdasarkan apa yang mereka laporkan pada permulaan kajian, serta semasa susulan yang berlaku secara purata lima tahun kemudian. Tidur yang kurang baik ditakrifkan sebagai sama ada kurang daripada tujuh jam atau lebih daripada sembilan jam semalam.

“Salah satu kekuatan utama kajian kami ialah kami memberi tumpuan kepada corak tidur jangka panjang dan bukannya pengukuran sekali. ,” kata penyelidik utama Qian Xiao, profesor bersekutu epidemiologi, genetik manusia dan sains alam sekitar di Pusat Sains Kesihatan UT di Houston School of Public Health.

Perkaitan paling kuat dengan diabetes ditemui dalam kalangan orang yang melaporkan perubahan melampau dalam corak tidur, keputusan menunjukkan.

Orang yang mula tidur terlalu sedikit dan mula tidur terlalu banyak mempunyai risiko diabetes yang paling besar, 51% lebih tinggi daripada orang yang mempunyai corak tidur normal yang konsisten, keputusan menunjukkan.

Yang tertinggi seterusnya ialah orang yang mula tidur terlalu banyak dan akhirnya tidur terlalu sedikit, dengan peningkatan risiko diabetes sebanyak 45% berbanding dengan tidur biasa yang konsisten, penyelidik mendapati.

“Dengan memfokuskan pada membujur corak tidur, kami menunjukkan kepentingan mengekalkan corak tidur yang sihat dari semasa ke semasa untuk kesihatan metabolik," kata Xiao dalam siaran berita Vanderbilt.

Corak tidur yang turun naik secara liar telah dikaitkan dalam kajian lain dengan kawalan paras gula darah yang lemah, kata penyelidik.

Tempoh tidur yang tidak normal juga mungkin mencerminkan kehadiran keletihan yang berkaitan dengan diabetes atau faktor risiko lain yang berkaitan. dengan penyakit kronik, pasukan itu menambah.

Kajian diperlukan untuk menilai sama ada meningkatkan kesihatan tidur boleh meningkatkan kesihatan, kata penyelidik.

Keputusan baharu itu bertepatan dengan satu lagi kajian yang diterbitkan minggu lepas melibatkan 84,000 orang yang mendaftar dalam kajian U.K. yang sedang dijalankan.

Penemuan tersebut, diterbitkan pada 17 Julai dalam jurnal Penjagaan Diabetes, menunjukkan bahawa orang yang tidur tidak teratur adalah 34% lebih berkemungkinan menghidap diabetes jenis 2. Tidur tidak teratur ditakrifkan sebagai tempoh tidur yang berubah secara purata 60 minit atau lebih antara malam.

Sumber