Outro estudo associa sono deficiente ao diabetes tipo 2

Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 23 de julho de 2024.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, 23 de julho de 2024 — O sono consistentemente ruim está associado ao risco de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2, mostra um novo estudo.

Tanto pouco quanto muito sono estão ligados ao risco de diabetes, e oscilar descontroladamente entre os dois padrões de sono insatisfatório reflete o maior risco, relataram pesquisadores recentemente na revista Diabetologia .

As descobertas apoiam “a importância da saúde do sono na meia-idade, particularmente a manutenção de horários regulares de sono ao longo do tempo, para reduzir o risco de condições cardiometabólicas adversas”, disse o pesquisador Kelsie Full, epidemiologista comportamental e professora assistente de medicina no Vanderbilt University Medical Center em Nashville, Tennessee.

Para o estudo, os pesquisadores analisaram os padrões de sono de longo prazo de mais de 36.000 adultos que participaram de um estudo de saúde com residentes em 12 estados do sudeste dos Estados Unidos. Cerca de 62% dos participantes eram negros.

A equipe examinou os padrões de sono dos participantes com base no que eles relataram no início do estudo, bem como durante um acompanhamento que ocorreu em média cinco anos depois. O sono insatisfatório foi definido como menos de sete horas ou mais de nove horas por noite.

“Um dos principais pontos fortes do nosso estudo foi que nos concentramos no padrão de sono de longo prazo, em vez de uma medição única. ”, disse o pesquisador-chefe Qian Xiao, professor associado de epidemiologia, genética humana e ciências ambientais no UT Health Science Center da Escola de Saúde Pública de Houston.

A associação mais forte com diabetes foi encontrada entre pessoas que relataram mudanças extremas nos padrões de sono, mostram os resultados.

Pessoas que começaram a dormir muito pouco e passaram a dormir demais tiveram o maior risco de diabetes, 51%. maior do que pessoas com um padrão de sono consistentemente normal, mostram os resultados.

O segundo maior índice foi de pessoas que começaram a dormir demais e acabaram dormindo muito pouco, com um risco 45% maior de diabetes em comparação com pessoas que dormem consistentemente normalmente, descobriram os pesquisadores.

“Ao focar no estudo longitudinal padrões de sono, demonstramos a importância de manter um padrão de sono saudável ao longo do tempo para a saúde metabólica”, disse Xiao em um comunicado à imprensa da Vanderbilt.

Padrões de sono muito flutuantes foram associados em outros estudos ao mau controle dos níveis de açúcar no sangue, disseram os pesquisadores.

Uma duração de sono anormalmente longa também pode refletir a presença de fadiga relacionada ao diabetes ou outros fatores de risco associados. com a doença crônica, acrescentou a equipe.

São necessários estudos para avaliar se melhorar a saúde do sono pode melhorar a saúde, disseram os pesquisadores.

Os novos resultados estão de acordo com outro estudo publicado na semana passada envolvendo 84 mil pessoas inscritas em um estudo em andamento no Reino Unido.

Essas descobertas, publicadas em 17 de julho na revista Diabetes Care, mostrou que pessoas com sono irregular tinham 34% mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2. O sono irregular foi definido como a duração do sono que mudou em média 60 minutos ou mais entre as noites.

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