Eine entzündungshemmende Diät könnte Ihr Risiko für Demenz senken

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Von Ernie Mundell HealthDay Reporter

DIENSTAG, 13. August 2024 – Eine gesunde Ernährung, die Entzündungen im Körper dämpft, könnte Ihr Risiko für Demenz senken, insbesondere wenn Sie bereits Herzrisikofaktoren haben, wie eine neue schwedische Studie zeigt.

Sogenannte entzündungshemmende Diäten konzentrieren sich auf Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fisch und Bohnen und umfassen herzgesunde Diäten wie Mittelmeerdiät.

In einer Studie mit mehr als 84.000 älteren Erwachsenen, die über einen Zeitraum von mehr als 12 Jahren beobachtet wurde, hatten diejenigen, die sich an eine entzündungshemmende Ernährung hielten, ein um 21 % geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken, im Vergleich zu Menschen, die eine ungesunde, entzündungshemmende Ernährung zu sich nahmen in rotem Fleisch, Eiern, Milchprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln.

Wenn man sich speziell ältere Erwachsene mit Beschwerden wie Herzkrankheiten oder Diabetes ansieht, sank das Demenzrisiko um 31 %, wenn sie sich an eine entzündungshemmende Diät hielten, berichtete ein Team unter der Leitung von Abigail Dove. Sie ist Forscherin am Altersforschungszentrum des Karolinska-Instituts in Stockholm.

MRT-Gehirnscans einer Untergruppe von mehr als 9.000 Teilnehmern zeigten auch neurologische Vorteile im Zusammenhang mit der gesünderen Ernährung.

Es gab „positive Veränderungen im Gehirn“, bemerkte Dr. Liron Sinvani, Direktor für geriatrische Krankenhausdienste am North Shore University Hospital in Manhasset, N.Y.

„Ein größeres Volumen der grauen Substanz – graue Substanz ist gut – und eine geringere Belastung durch „Hyperintensitäten der weißen Substanz“ wurden bei denjenigen beobachtet, die eine entzündungshemmende Diät zu sich nahmen, sagte Sinvani, der nicht an der neuen Forschung beteiligt war.

Sie erklärte, dass ein hohes Maß an Hyperintensitäten der weißen Substanz im Gehirn ein Vorbote für Demenz sei, weshalb die Tatsache, dass es weniger davon im Gehirn von Menschen gab, die entzündungshemmende Medikamente einnahmen, ein gutes Zeichen sei .

„Es zeigt also nicht nur weniger klinisch diagnostizierte Demenz, sondern auch [gesunde] Veränderungen im Gehirn, die wir in der Bildgebung sehen“, bemerkte sie.

Die Ergebnisse wurden am 12. August veröffentlicht die Zeitschrift JAMA Network Open.

Doves Team untersuchte Daten der britischen Biobank, die seit Jahren die Gesundheit britischer Erwachsener verfolgt. An der neuen Studie nahmen mehr als 84.000 Menschen unter 60 Jahren teil, die zwischen 2006 und 2010 frei von Demenz waren, als sie in die Datenbank aufgenommen wurden.

Im Durchschnitt von 12,4 Jahren waren 1.559 (1,9 %) der Teilnehmer betroffen Demenz entwickelt.

Es wurden auch Daten zur Nahrungsaufnahme jeder Person erfasst und es zeigte sich, dass das Demenzrisiko bei denjenigen, die sich am genauesten an die entzündungshemmende Diät hielten, deutlich gesenkt wurde.

Gehirnveränderungen, die auf ein erhöhtes Risiko für Demenz hindeuten, waren auch in den MRT-Scans von Menschen, die sich entzündungsfördernd ernährten, wahrscheinlicher, sagten die Forscher.

„Eine mögliche Erklärung für unsere Ergebnisse ist, dass eine entzündungshemmende Ernährung systemische Entzündungen [insbesondere bei Menschen mit Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen] dämpfen und dadurch die Entwicklung von Demenz verlangsamen könnte“, schrieb Doves Team.

„Ich denke, diese Studie unterstreicht einmal mehr die Bedeutung einer gesunden Ernährung“ für die Gesundheit des Gehirns, sagte Sinvani.

Können entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel die Lücke schließen, wenn Ihr Leben zu hektisch ist, um genügend Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu sich zu nehmen?

Vielleicht auch nicht, sagte Sinvani.

„Es gibt viele antioxidative Nahrungsergänzungsmittel und ich würde davor warnen und sagen, dass es Studien gibt, die den Weg der Nahrungsergänzung nicht wirklich unterstützen“, sagte sie. „Es muss wirklich über die Nahrung erfolgen.“

Quellen

  • JAMA Network Open, 12. August 2024
  • Liron Sinvani, MD, Direktor, geriatrische Krankenhausdienste, North Shore University Hospital, Manhasset, N.Y.

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-08-13 23:15

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