Un régime anti-inflammatoire pourrait réduire vos risques de démence

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Évalué médicalement par Drugs.com.

Par Ernie Mundell HealthDay Reporter

MARDI 13 août 2024 – Une alimentation saine qui atténue l'inflammation dans le corps pourrait réduire les risques de démence, surtout si vous présentez déjà des facteurs de risque cardiaque, selon une nouvelle étude suédoise.

Les régimes dits anti-inflammatoires se concentrent sur des aliments comme les légumes, les fruits, les céréales complètes, le poisson et les haricots et incluent des régimes sains pour le cœur tels que le Régime méditerranéen.

Dans une étude portant sur plus de 84 000 adultes âgés suivis pendant plus de 12 ans, ceux qui suivaient un régime anti-inflammatoire avaient 21 % de risques en moins de développer une démence, par rapport aux personnes qui suivaient un régime alimentaire riche en pro-inflammatoires. dans les viandes rouges, les œufs, les produits laitiers et les aliments transformés.

En examinant spécifiquement les personnes âgées souffrant de maladies telles que les maladies cardiaques ou le diabète, le risque de démence a diminué de 31 % lorsqu'elles suivaient un régime anti-inflammatoire, a rapporté une équipe dirigée par Abigail Dove. Elle est chercheuse au Centre de recherche sur le vieillissement de l'Institut Karolinska, à Stockholm.

Les IRM cérébrales d'un sous-ensemble de plus de 9 000 participants ont également montré des bénéfices neurologiques liés à une alimentation plus saine.

Il y a eu des « changements positifs dans le cerveau », a noté Dr. Liron Sinvani, directeur des services hospitaliers gériatriques du North Shore University Hospital, à Manhasset, New York.

"Un plus grand volume de matière grise - la matière grise est bonne - et une charge moindre d'"hyperintensités de la substance blanche" ont été observées chez ceux qui suivaient un régime anti-inflammatoire", a déclaré Sinvani, qui n'a pas participé à la nouvelle recherche.

Elle a expliqué qu'un niveau élevé d'hyperintensité de la substance blanche dans le cerveau est un signe avant-coureur de la démence, donc le fait qu'il y en ait moins dans le cerveau des personnes qui suivaient des régimes anti-inflammatoires était un bon signe. .

"En réalité, cela montre non seulement moins de démences diagnostiquées cliniquement, mais également des changements [sains] dans le cerveau que nous observons en imagerie", a-t-elle noté.

Les résultats ont été publiés le 12 août dans la revue JAMA Network Open.

L'équipe de Dove a examiné les données de la biobanque britannique, qui suit la santé des adultes britanniques depuis des années. La nouvelle étude a porté sur plus de 84 000 personnes de moins de 60 ans qui n'étaient pas atteintes de démence au moment de leur entrée dans la base de données entre 2006 et 2010.

Sur une moyenne de 12,4 ans, 1 559 (1,9 %) des participants développé une démence.

Des données sur l'apport alimentaire de chaque personne ont également été enregistrées et ont révélé une réduction significative du risque de démence chez ceux qui adhèrent le plus étroitement au régime anti-inflammatoire.

Les changements cérébraux indiquant un risque accru de démence étaient également plus probables dans les examens IRM des personnes suivant un régime pro-inflammatoire, ont indiqué les chercheurs.

"Une explication potentielle de nos résultats est qu'un régime anti-inflammatoire pourrait atténuer l'inflammation systémique [en particulier chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou métaboliques], ralentissant ainsi le développement de la démence", a écrit l'équipe de Dove.

"Je pense que cette étude souligne une fois de plus l'importance d'une alimentation saine" pour la santé du cerveau, a déclaré Sinvani.

Cependant, si votre vie vous semble trop chargée pour consommer suffisamment de fruits, de légumes et de céréales complètes, des suppléments anti-inflammatoires peuvent-ils combler le vide ?

Peut-être pas, a déclaré Sinvani.

"Il existe de nombreux suppléments d'antioxydants et je vous mets en garde contre cela et je dirais qu'il existe des études qui n'ont pas vraiment soutenu l'utilisation de suppléments", a-t-elle déclaré. "Cela doit vraiment venir de l'alimentation."

Sources

  • JAMA Network Open, 12 août 2024
  • Liron Sinvani, MD, directeur, services hospitaliers gériatriques, North Shore University Hospital, Manhasset, N.Y.

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les particuliers. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2024-08-13 23:15

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