Diet Anti-Peradangan Dapat Menurunkan Peluang Anda Terkena Demensia

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SELAMAT, 13 Agustus 2024 -- Mengonsumsi makanan sehat yang mengurangi peradangan di tubuh dapat menurunkan peluang Anda terkena demensia, terutama jika Anda sudah memiliki faktor risiko jantung, menurut sebuah penelitian baru di Swedia.

Diet anti-inflamasi berfokus pada makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan, serta mencakup pola makan yang menyehatkan jantung seperti Diet Mediterania.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 84.000 orang lanjut usia yang dilacak selama lebih dari 12 tahun, mereka yang menjalankan diet anti-inflamasi memiliki kemungkinan 21% lebih rendah terkena demensia, dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi makanan kaya pro-inflamasi yang tidak sehat. dalam daging merah, telur, susu dan makanan olahan.

Ketika melihat secara khusus pada orang lanjut usia yang menderita penyakit seperti penyakit jantung atau diabetes, risiko demensia turun sebesar 31% ketika mereka menjalankan diet anti-inflamasi, lapor sebuah tim yang dipimpin oleh Abigail Merpati. Dia seorang penyelidik di Aging Research Center di Karolinska Institute, di Stockholm.

Pemindaian otak MRI terhadap lebih dari 9.000 peserta juga menunjukkan manfaat neurologis terkait dengan pola makan yang lebih sehat.

Ada "perubahan positif di otak", kata Dr. Liron Sinvani, direktur layanan rumah sakit geriatri untuk Rumah Sakit Universitas North Shore, di Manhasset, N.Y.

"Volume materi abu-abu yang lebih besar -- materi abu-abu itu bagus -- dan beban 'hiperintensitas materi putih' yang lebih rendah terlihat di antara mereka yang mengonsumsi makanan anti-inflamasi, kata Sinvani, yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini.

Dia menjelaskan bahwa tingkat hiperintensitas materi putih yang tinggi di otak merupakan pertanda demensia, jadi fakta bahwa jumlah hiperintensitas materi putih di otak orang yang mengonsumsi obat anti-inflamasi lebih sedikit merupakan pertanda baik. .

"Sebenarnya, ini tidak hanya menunjukkan lebih sedikit demensia yang didiagnosis secara klinis, tetapi juga perubahan [yang sehat] di otak seperti yang kita lihat pada pencitraan," katanya.

Temuan ini dipublikasikan pada 12 Agustus di jurnal Jaringan JAMA Terbuka.

Tim Dove mengamati data di Biobank Inggris, yang telah melacak kesehatan orang dewasa di Inggris selama bertahun-tahun. Studi baru ini melibatkan lebih dari 84.000 orang di bawah usia 60 tahun yang bebas demensia ketika mereka memasukkan database antara tahun 2006 dan 2010.

Selama rata-rata 12,4 tahun, 1.559 (1,9%) peserta mengembangkan demensia.

Data mengenai asupan makanan setiap orang juga dicatat, dan data tersebut menunjukkan adanya penurunan risiko demensia secara signifikan di antara mereka yang paling menjalankan diet anti-inflamasi.

Perubahan otak yang menandakan peningkatan kemungkinan demensia juga lebih mungkin terjadi pada pemindaian MRI pada orang yang mengonsumsi makanan pro-inflamasi, kata para peneliti.

"Penjelasan potensial untuk hasil kami adalah bahwa diet anti-inflamasi mungkin mengurangi peradangan sistemik [terutama di antara orang-orang dengan penyakit kardiovaskular atau metabolik], sehingga memperlambat perkembangan demensia," tulis tim Dove.

"Saya rasa penelitian ini sekali lagi sangat menekankan pentingnya pola makan sehat" untuk kesehatan otak, kata Sinvani.

Namun, jika hidup Anda terasa terlalu terburu-buru untuk mendapatkan cukup buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian, dapatkah suplemen anti-inflamasi mengisi kekosongan tersebut?

Mungkin tidak, kata Sinvani.

"Ada banyak suplemen antioksidan dan saya memperingatkan terhadap hal itu dan mengatakan bahwa ada penelitian yang belum benar-benar mendukung penggunaan suplemen," katanya. “Itu benar-benar harus berasal dari pola makan.”

Sumber

  • JAMA Network Open, 12 Agustus 2024
  • Liron Sinvani, MD, direktur, layanan rumah sakit geriatri, Rumah Sakit Universitas North Shore, Manhasset, N.Y.

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berhubungan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-08-13 23:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer