Diet Anti-Radang Boleh Mengurangkan Kemungkinan Anda untuk Demensia

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

SELASA, 13 Ogos 2024 -- Makan diet sihat yang meredakan keradangan dalam badan boleh mengurangkan kemungkinan anda mengalami demensia, terutamanya jika anda sudah mempunyai faktor risiko jantung, kajian baharu Sweden menunjukkan.

Apa yang dipanggil diet anti-radang menumpukan pada makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, ikan dan kekacang dan termasuk rejimen yang menyihatkan jantung seperti Diet Mediterranean.

Dalam kajian yang melibatkan lebih daripada 84,000 orang dewasa yang lebih tua yang dijejaki selama lebih daripada 12 tahun, mereka yang mematuhi diet anti-radang mempunyai kemungkinan 21% lebih rendah untuk mengalami demensia, berbanding mereka yang makan diet pro-radang yang tidak sihat yang kaya. dalam daging merah, telur, tenusu dan makanan yang diproses.

Apabila melihat secara khusus pada orang dewasa yang lebih tua dengan penyakit seperti penyakit jantung atau diabetes, risiko demensia menurun sebanyak 31% apabila mereka berpegang kepada diet anti-radang, lapor sebuah pasukan yang diketuai oleh Abigail Dove. Dia seorang penyiasat di Pusat Penyelidikan Penuaan di Institut Karolinska, di Stockholm.

Imbasan otak MRI terhadap subset lebih 9,000 peserta juga menunjukkan manfaat neurologi yang dikaitkan dengan diet yang lebih sihat.

Terdapat "perubahan positif dalam otak," kata Dr. Liron Sinvani, pengarah perkhidmatan hospital geriatrik untuk Hospital Universiti North Shore, di Manhasset, N.Y.

"Isipadu bahan kelabu yang lebih besar -- jirim kelabu adalah baik -- dan beban yang lebih rendah 'hiperintensiti bahan putih' dilihat dalam kalangan mereka yang mengambil diet anti-radang, kata Sinvani, yang tidak terlibat dalam penyelidikan baharu itu.

Dia menjelaskan bahawa tahap hiperintensiti bahan putih yang tinggi di dalam otak adalah petanda untuk demensia, jadi fakta bahawa kekurangannya dalam otak orang yang makan rejimen anti-radang adalah petanda yang baik. .

"Sebenarnya, ia menunjukkan bukan sahaja kurang demensia yang didiagnosis secara klinikal, tetapi juga perubahan [sihat] dalam otak yang kita lihat pada pengimejan," katanya.

Penemuan itu diterbitkan pada 12 Ogos di jurnal Rangkaian JAMA Terbuka.

Pasukan Dove melihat data di UK Biobank, yang telah menjejaki kesihatan orang dewasa British selama bertahun-tahun. Kajian baharu itu melibatkan lebih daripada 84,000 orang di bawah umur 60 tahun yang bebas daripada demensia apabila mereka memasuki pangkalan data antara 2006 dan 2010.

Melebihi purata 12.4 tahun, 1,559 (1.9%) peserta mengalami demensia.

Data tentang pengambilan diet setiap orang juga direkodkan, dan ia mendedahkan penurunan ketara risiko demensia di kalangan mereka yang paling rapat mematuhi diet anti-radang.

Perubahan otak yang menandakan kemungkinan meningkat untuk demensia juga lebih berkemungkinan dalam imbasan MRI orang yang makan diet pro-radang, kata para penyelidik.

"Penjelasan yang berpotensi untuk keputusan kami ialah diet anti-radang mungkin meredakan keradangan sistemik [terutamanya dalam kalangan orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular atau metabolik], sekali gus memperlahankan perkembangan demensia," tulis pasukan Dove.

"Saya rasa kajian ini sekali lagi benar-benar menekankan kepentingan diet yang sihat" untuk kesihatan otak, kata Sinvani.

Namun, jika hidup anda terasa terlalu tergesa-gesa untuk mendapatkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi serta bijirin penuh, bolehkah suplemen anti-radang mengisi jurang itu?

Mungkin tidak, kata Sinvani.

"Terdapat banyak suplemen antioksidan dan saya akan memberi amaran terhadapnya dan mengatakan bahawa terdapat kajian yang tidak benar-benar menyokong laluan suplemen," katanya. "Ia benar-benar harus datang dari diet."

Sumber

  • JAMA Network Open, 12 Ogos 2024
  • Liron Sinvani, MD, pengarah, perkhidmatan hospital geriatrik, Hospital Universiti North Shore, Manhasset, N.Y.

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-08-13 23:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular