Dieta antiinflamatoare îți poate reduce șansele de demență

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Ernie Mundell HealthDay Reporter

MARȚI, 13 august 2024 -- O dietă sănătoasă care atenuează inflamația din organism ar putea reduce șansele de demență, mai ales dacă aveți deja factori de risc cardiac, arată un nou studiu suedez.

Așa-numitele diete antiinflamatorii se concentrează pe alimente precum legumele, fructele, cerealele integrale, peștele și fasolea și includ regimuri sănătoase pentru inimă, cum ar fi Dieta mediteraneană.

Într-un studiu care a implicat peste 84.000 de adulți în vârstă urmăriți timp de mai bine de 12 ani, cei care au aderat la o dietă antiinflamatoare au avut o șansă cu 21% mai mică de a dezvolta demență, în comparație cu persoanele care au consumat o dietă proinflamatoare nesănătoasă bogată. în carne roșie, ouă, lactate și alimente procesate.

Când ne uităm în mod special la adulții în vârstă cu afecțiuni precum boli de inimă sau diabet, riscul de demență a scăzut cu 31% atunci când au respectat o dietă antiinflamatoare, a raportat o echipă condusă de Abigail Dove. Ea este investigatoare la Centrul de Cercetare a Îmbătrânirii de la Institutul Karolinska, din Stockholm.

Scanariile RMN ale creierului unui subset de peste 9.000 de participanți au arătat, de asemenea, beneficii neurologice legate de o dietă mai sănătoasă.

Au existat „schimbări pozitive în creier”, a menționat Dr. Liron Sinvani, director al serviciilor de spitale de geriatrie pentru North Shore University Hospital, din Manhasset, N.Y.

„Volum mai mare de materie cenușie - materia cenușie este bună - și o povară mai mică a „hiperintensităților substanței albe” a fost observată în rândul celor care au urmat o dietă antiinflamatoare, a spus Sinvani, care nu a fost implicat în noua cercetare.

Ea a explicat că un nivel ridicat de hiperintensități ale substanței albe în creier este un precursor al demenței, așa că faptul că era mai puțină în creierul persoanelor care au consumat regimuri antiinflamatorii a fost un semn bun. .

„Deci, într-adevăr, arată nu numai o demență mai puțin diagnosticată clinic, ci și modificări [sănătoase] ale creierului pe care le vedem la imagistica”, a remarcat ea.

Descoperirile au fost publicate pe 12 august în jurnalul JAMA Network Open.

Echipa lui Dove a analizat datele din Biobankul Regatului Unit, care a urmărit sănătatea adulților britanici de ani de zile. Noul studiu a implicat peste 84.000 de persoane cu vârsta sub 60 de ani care nu sufereau de demență atunci când au intrat în baza de date între 2006 și 2010.

Pe o medie de 12,4 ani, 1.559 (1,9%) dintre participanți demență dezvoltată.

Au fost, de asemenea, înregistrate date despre aportul alimentar al fiecărei persoane și au relevat o scădere semnificativă a riscului de demență în rândul celor care au respectat cel mai îndeaproape dieta antiinflamatoare.

Modificările creierului care au semnalat o șansă crescută pentru demență au fost, de asemenea, mai probabile în scanările RMN ale persoanelor care au urmat o dietă proinflamatoare, au spus cercetătorii.

„O potențială explicație pentru rezultatele noastre este că o dietă antiinflamatoare ar putea atenua inflamația sistemică [în special în rândul persoanelor cu boli cardiovasculare sau metabolice], încetinind astfel dezvoltarea demenței”, a scris echipa lui Dove.

„Cred că acest studiu subliniază încă o dată importanța unei diete sănătoase” pentru sănătatea creierului, a spus Sinvani.

Cu toate acestea, dacă viața ta este prea stresată pentru a obține suficiente fructe și legume și cereale integrale, pot suplimentele antiinflamatoare să umple golul?

Poate că nu, a spus Sinvani.

„Există o mulțime de suplimente cu antioxidanți și aș avertiza împotriva acestui lucru și aș spune că există studii care nu au susținut cu adevărat mersul pe calea suplimentelor”, a spus ea. „Chiar trebuie să provină din dietă.”

Surse

  • JAMA Network Open, 12 august 2024
  • Liron Sinvani, MD, director, servicii de spitale de geriatrie, Spitalul Universitar North Shore, Manhasset, N.Y.

    • Declinarea răspunderii: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-08-13 23:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare