Протизапальна дієта може знизити ваші шанси на деменцію

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Ерні Манделл HealthDay

ВІВТОРОК, 13 серпня 2024 року. Нове шведське дослідження показує, що дотримання здорової дієти, яка пригнічує запалення в організмі, може знизити ймовірність розвитку деменції, особливо якщо у вас уже є фактори серцевого ризику.

Так звані протизапальні дієти зосереджені на таких продуктах, як овочі, фрукти, цільнозернові продукти, риба та квасоля, і включають здорові для серця режими, такі як Середземноморська дієта.

У дослідженні за участю понад 84 000 людей похилого віку, які спостерігали протягом понад 12 років, ті, хто дотримувався протизапальної дієти, мали на 21% менший шанс розвитку деменції порівняно з людьми, які їли нездорову прозапальну дієту, багату у червоному м’ясі, яйцях, молочних продуктах і оброблених харчових продуктах.

Якщо розглядати людей похилого віку з такими захворюваннями, як хвороби серця чи діабет, ризик деменції знизився на 31%, якщо вони дотримувались протизапальної дієти, повідомила команда під керівництвом Ебігейл Дав. Вона є дослідником у Центрі дослідження старіння при Каролінському інституті в Стокгольмі.

МРТ-сканування головного мозку понад 9000 учасників також показало неврологічні переваги, пов’язані зі здоровою дієтою.

Відбулися «позитивні зміни в мозку», зазначив д-р. Лірон Сінвані, директор геріатричної лікарні Університетської лікарні Норт-Шор у Манхассеті, штат Нью-Йорк.

«Серед тих, хто дотримувався протизапальної дієти, спостерігався більший об’єм сірої речовини — сіра речовина — це добре — і менший тягар «гіперінтенсивності білої речовини», — сказав Сінвані, який не брав участі в новому дослідженні.

Вона пояснила, що високий рівень гіперінтенсивності білої речовини в мозку є провісником деменції, тому той факт, що його було менше в мозку людей, які їли протизапальні схеми, був хорошою ознакою .

"Тож справді, це свідчить не лише про меншу клінічно діагностовану деменцію, але й [здорові] зміни в мозку, які ми бачимо на знімках", - зазначила вона.

Висновки були опубліковані 12 серпня в журнал JAMA Network Open.

Команда Dove вивчила дані в Біобанку Великобританії, який роками відстежував стан здоров’я дорослих британців. У новому дослідженні взяли участь понад 84 000 людей віком до 60 років, які не мали деменції на момент входу в базу даних між 2006 і 2010 роками.

У середньому протягом 12,4 років 1559 (1,9%) учасників розвинулася деменція.

Були також зареєстровані дані про споживання їжі кожною людиною, і це виявило значне зниження ризику деменції серед тих, хто найбільше дотримувався протизапальної дієти.

За словами дослідників, зміни в головному мозку, які сигналізували про підвищені шанси на деменцію, також були більш імовірними під час МРТ-сканування людей, які дотримувались прозапальної дієти.

«Потенційне пояснення наших результатів полягає в тому, що протизапальна дієта може послабити системне запалення [особливо серед людей із серцево-судинними або метаболічними захворюваннями], уповільнюючи тим самим розвиток деменції», — написала команда Dove.

"Я думаю, що це дослідження ще раз підкреслює важливість здорового харчування" для здоров'я мозку, - сказав Сінвані.

Однак, якщо ваше життя здається занадто напруженим, щоб отримати достатньо фруктів, овочів і цільного зерна, чи можуть протизапальні добавки заповнити прогалину?

Можливо, ні, сказав Сінвані.

"Є багато антиоксидантних добавок, і я б застерегла від цього та сказала, що є дослідження, які насправді не підтримують використання добавок", - сказала вона. «Це справді має виходити з дієти».

Джерела

  • JAMA Network Open, 12 серпня 2024 р.
  • Лірон Сінвані, доктор медичних наук, директор, послуги геріатричної лікарні, Університетська лікарня Норт-Шор, Манхассет, штат Нью-Йорк.

    • Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не відносяться до фізичних осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-08-13 23:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова