Aquatisches hochintensives Intervalltraining fördert die körperliche Leistungsfähigkeit bei chronischen Erkrankungen

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Von Drugs.com medizinisch überprüft.

Von Lori Solomon HealthDay Reporter

MITTWOCH, 22. November 2023 – Aquatisches hochintensives Intervalltraining (AHIIT) verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit von Menschen mit einer Reihe chronischer Erkrankungen, so eine am 14. November online in BMJ Open Sport & Exercise Medicine veröffentlichte Übersicht.

Heidi Bunæs-Næss von der Oslo Metropolitan University in Norwegen und Kollegen führten eine systematische Literaturrecherche durch, um die Wirkung von AHIIT auf die körperliche Leistungsfähigkeit bei Menschen mit chronischen Erkrankungen (Muskel-Skelett-, Atemwegs-, Herz-Kreislauf-, Stoffwechsel- oder neurologische Erkrankungen) zu untersuchen.

Basierend auf 18 eingeschlossenen Studien (868 Teilnehmer) fanden die Forscher gemäß dem Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation System eine mäßige Evidenzsicherheit für eine mäßige positive Wirkung von AHIIT auf die Trainingskapazität (standardisierte Mittelwertdifferenzen [SMD], 0,78; 95-Prozent-Konfidenzintervall [KI], 0,48 bis 1,08; P < 0,00001) im Vergleich zu einer nicht trainierenden Kontrollgruppe. Verglichen mit landbasiertem HIIT gab es mäßige Evidenz dafür, dass es keinen Unterschied in den Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit gab (SMD, 0,28; 95-Prozent-KI, −0,04 bis 0,60; P = 0,08) mit AHIIT. Verglichen mit kontinuierlichem Wassertraining mittlerer Intensität hatte AHIIT eine mäßige Beweissicherheit für einen geringen Effekt auf die Trainingskapazität (SMD, 0,45; 95-Prozent-KI, 0,10 bis 0,80; P = 0,01).

„Aquatisches HIIT kann die Einhaltung des Trainings verbessern und sollte als Trainingsoption in Betracht gezogen werden“, schreiben die Autoren.

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2023-11-23 00:52

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