Υδάτινα βοηθήματα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης Ικανότητα άσκησης για χρόνιες παθήσεις

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Lori Solomon HealthDay

ΤΕΤΑΡΤΗ, 22 Νοεμβρίου 2023 -- Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης στο νερό (AHIIT) βελτιώνει την ικανότητα άσκησης σε άτομα με μια σειρά χρόνιων παθήσεων, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 14 Νοεμβρίου στο BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

Η Heidi Bunæs-Næss, από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Όσλο στη Νορβηγία, και οι συνεργάτες του πραγματοποίησαν μια συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση για να διερευνήσουν την επίδραση του AHIIT στην ικανότητα άσκησης σε άτομα με χρόνιες παθήσεις (μυοσκελετικές, αναπνευστικές, καρδιαγγειακές, μεταβολικές ή νευρολογικές).

Με βάση 18 συμπεριλαμβανόμενες μελέτες (868 συμμετέχοντες), οι ερευνητές βρήκαν μέτρια βεβαιότητα στα στοιχεία σύμφωνα με το σύστημα Αξιολόγησης, Ανάπτυξης και Αξιολόγησης Βαθμολόγησης Συστάσεων για μέτρια ευεργετική επίδραση του AHIIT στην ικανότητα άσκησης (τυποποιημένες μέσες διαφορές [SMD], 0,78, 95 τοις εκατό διάστημα εμπιστοσύνης [CI], 0,48 έως 1,08, P < 0,00001) έναντι μιας ομάδας ελέγχου που δεν ασκείται. Σε σύγκριση με το επίγειο HIIT, υπήρχε μέτρια βεβαιότητα ως προς την απουσία διαφοράς των επιπτώσεων στην ικανότητα άσκησης (SMD, 0,28, 95 τοις εκατό CI, -0,04 έως 0,60, P = 0,08) με το AHIIT. Σε σύγκριση με τη συνεχή προπόνηση μέτριας έντασης στο νερό, το AHIIT είχε μέτρια βεβαιότητα σε στοιχεία για μικρή επίδραση στην ικανότητα άσκησης (SMD, 0,45; 95 τοις εκατό CI, 0,10 έως 0,80, P = 0,01).

"Το Aquatic HIIT μπορεί να αυξήσει την προσκόλληση στην προπόνηση άσκησης και θα πρέπει να θεωρείται ως επιλογή άσκησης", γράφουν οι συγγραφείς.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2023-11-23 00:52

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά