El entrenamiento acuático en intervalos de alta intensidad ayuda a ejercitar la capacidad para enfermedades crónicas

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Lori Solomon, reportera de HealthDay

MIÉRCOLES, 22 de noviembre de 2023: El entrenamiento acuático en intervalos de alta intensidad (AHIIT) mejora la capacidad de ejercicio en personas con una variedad de afecciones crónicas, según una revisión publicada en línea el 14 de noviembre en BMJ Open Sport & Ejercicio Medicine.

Heidi Bunæs-Næss, de la Universidad Metropolitana de Oslo en Noruega, y sus colegas realizaron una revisión sistemática de la literatura para investigar el efecto del AHIIT sobre la capacidad de ejercicio en personas con enfermedades crónicas (musculoesqueléticas, respiratorias, cardiovasculares, metabólicas o neurológicas).

Con base en 18 estudios incluidos (868 participantes), los investigadores encontraron evidencia de certeza moderada según el sistema de evaluación, desarrollo y evaluación de recomendaciones para un efecto beneficioso moderado del AHIIT sobre la capacidad de ejercicio (diferencias de medias estandarizadas [SMD], 0,78; intervalo de confianza [IC] del 95 por ciento, 0,48 a 1,08; P < 0,00001) versus un grupo de control que no hacía ejercicio. En comparación con el HIIT en tierra, hubo evidencia de certeza moderada de que no hubo diferencias en los efectos sobre la capacidad de ejercicio (DME, 0,28; IC del 95 por ciento, −0,04 a 0,60; P = 0,08) con el AHIIT. En comparación con el entrenamiento continuo acuático de intensidad moderada, el AHIIT tuvo una certeza moderada de evidencia de un pequeño efecto sobre la capacidad de ejercicio (DME, 0,45; IC del 95 por ciento, 0,10 a 0,80; P = 0,01).

"El HIIT acuático puede aumentar la adherencia al entrenamiento físico y debe considerarse como una opción de ejercicio", escriben los autores.

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Fuente: HealthDay

Al corriente : 2023-11-23 00:52

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