水中高強度インターバルトレーニングは、慢性疾患の運動能力を向上させます

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Lori Solomon HealthDay レポーター

2023 年 11 月 22 日水曜日 -- 水中高強度インターバル トレーニング (AHIIT) は、さまざまな慢性疾患を持つ人々の運動能力を向上させることが、BMJ Open Sport & Exercise Medicine 誌オンライン版 11 月 14 日に掲載されたレビューで明らかになりました。

ノルウェーのオスロメトロポリタン大学のHeidi Bunæs-Næss氏らは、慢性疾患（筋骨格系、呼吸器系、心臓血管系、代謝系、または神経系）を持つ人々の運動能力に対するAHIITの効果を調査するため、体系的な文献レビューを実施した。

対象となった 18 件の研究 (参加者 868 名) に基づいて、研究者らは、推奨事項の評価、開発、評価システムのグレーディングに従って、運動能力に対する AHIIT の中程度の有益な効果 (標準化平均差 [S​​MD]、 0.78; 95 パーセント信頼区間 [CI]、0.48 ～ 1.08; P < 0.00001) 対運動していない対照群。陸上の HIIT と比較して、AHIIT では運動能力に対する効果に差がないという証拠に中程度の確実性がありました (SMD、0.28; 95 パーセント CI、-0.04 ～ 0.60; P = 0.08)。水中の中強度の継続的トレーニングと比較して、AHIIT は運動能力に対する影響が小さいという証拠において中程度の確実性を示しました（SMD、0.45; 95% CI、0.10 ～ 0.80; P = 0.01）。

「水中 HIIT は運動トレーニングの遵守率を高める可能性があり、運動の選択肢として考慮されるべきです」と著者らは書いています。

要約/全文

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出典: HealthDay

投稿しました : 2023-11-23 00:52

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