Alat Latihan Interval Intensitas Tinggi Akuatik Kapasitas Latihan kanggo Kahanan Nemen

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Lori Solomon HealthDay Reporter

REBU, 22 Nopember 2023 -- Latihan interval intensitas tinggi akuatik (AHIIT) ningkatake kapasitas olah raga ing wong sing duwe sawetara kondisi kronis, miturut review sing diterbitake online 14 November ing BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

Heidi Bunæs-Næss, saka Universitas Metropolitan Oslo ing Norwegia, lan kanca-kancane nindakake tinjauan literatur sistematis kanggo nyelidiki efek AHIIT ing kapasitas olah raga ing wong kanthi kondisi kronis (muskuloskeletal, pernapasan, kardiovaskular, metabolik, utawa neurologis).

Adhedhasar 18 studi sing kalebu (868 peserta), peneliti nemokake kepastian moderat ing bukti miturut sistem Penilaian, Pengembangan lan Evaluasi Rekomendasi kanggo efek AHIIT sing moderat ing kapasitas latihan (beda rata-rata standar [SMD], 0.78; 95 persen interval kapercayan [CI], 0.48 nganti 1.08; P <0.00001) versus klompok kontrol nonexercising. Dibandhingake karo HIIT adhedhasar tanah, ana kepastian moderat ing bukti ora ana bedane efek ing kapasitas olahraga (SMD, 0.28; 95 persen CI, -0.04 nganti 0.60; P = 0.08) karo AHIIT. Dibandhingake karo latihan terus-terusan intensitas moderat akuatik, AHIIT nduweni kepastian moderat minangka bukti efek cilik ing kapasitas olahraga (SMD, 0.45; 95 persen CI, 0.10 nganti 0.80; P = 0.01).

"HIIT akuatik bisa nambah ketaatan kanggo latihan olahraga lan kudu dianggep minangka pilihan olahraga," panulis nulis.

Abstrak/Teks Lengkap

Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Health Day

Dikirim : 2023-11-23 00:52

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Tembung kunci populer