Treinamento aquático intervalado de alta intensidade auxilia na capacidade de exercício para condições crônicas

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Por Lori Solomon HealthDay Reporter

QUARTA-FEIRA, 22 de novembro de 2023 — O treinamento aquático intervalado de alta intensidade (AHIIT) melhora a capacidade de exercício em pessoas com diversas condições crônicas, de acordo com uma revisão publicada on-line em 14 de novembro no BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

Heidi Bunæs-Næss, da Universidade Metropolitana de Oslo, na Noruega, e colegas conduziram uma revisão sistemática da literatura para investigar o efeito do AHIIT na capacidade de exercício em pessoas com condições crônicas (musculoesqueléticas, respiratórias, cardiovasculares, metabólicas ou neurológicas).

Com base em 18 estudos incluídos (868 participantes), os pesquisadores encontraram uma certeza moderada nas evidências, de acordo com o sistema Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation, para um efeito benéfico moderado do AHIIT na capacidade de exercício (diferenças médias padronizadas [SMD], 0,78; intervalo de confiança [IC] de 95 por cento, 0,48 a 1,08; P < 0,00001) versus um grupo de controle sem exercício. Em comparação com o HIIT terrestre, houve evidência moderada de evidência de não haver diferença de efeitos na capacidade de exercício (SMD, 0,28; IC 95 por cento, -0,04 a 0,60; P = 0,08) com o AHIIT. Em comparação com o treinamento contínuo aquático de intensidade moderada, o AHIIT apresentou evidência moderada de um pequeno efeito na capacidade de exercício (SMD, 0,45; IC 95 por cento, 0,10 a 0,80; P = 0,01).

"O HIIT aquático pode aumentar a adesão ao treinamento físico e deve ser considerado uma opção de exercício", escrevem os autores.

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Fonte: HealthDay

Postou : 2023-11-23 00:52

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