Είστε αναπνέοντας από τη μύτη ή το στόμα; Κάποιος μπορεί να είναι πιο υγιής

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από τον δημοσιογράφο Dennis Thompson HealthDay

ΔΕΥΤΕΡΑ, Ιαν 22, 2024 -- Αποδεικνύεται ότι κατά κύριο λόγο η αναπνοή από το στόμα δεν είναι καλή για την υγεία σας σε σύγκριση με την αναπνοή από τη μύτη.

Μπορεί να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. οδηγούν σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και ένα γενικά πιο χαλαρό σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, βρήκαν οι ερευνητές.

«Αυτή η εργασία προάγει τις γνώσεις μας για το πώς η ρινική αναπνοή επηρεάζει κλινικά σχετικές καρδιαγγειακές μεταβλητές», κατέληξε η ερευνητική ομάδα. με επικεφαλής τον Joseph Watso, επίκουρο καθηγητή υγείας και ανθρωπιστικών επιστημών στο Florida State University στο Tallahassee.

Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες στις ΗΠΑ λένε ότι αναπνέουν κυρίως από το στόμα και όχι από τη μύτη τους, είπαν οι ερευνητές στις σημειώσεις του φόντου.

Τα μοτίβα αναπνοής μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, που είναι δύο προγνωστικοί παράγοντες της καρδιάς. ασθένεια, λόγω της αλληλεπίδρασης που εμφανίζεται μεταξύ του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος.

Η ρινική αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι χαλαρώνει τους αεραγωγούς και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της αναπνοής, αλλά μέχρι τώρα οι επιπτώσεις της στην υγεία της καρδιάς δεν έχουν αποδειχθεί έχει διερευνηθεί πλήρως, είπαν οι ερευνητές.

Για τη μελέτη τους, οι ερευνητές στρατολόγησαν 20 νεαρούς ενήλικες εθελοντές στους οποίους ζητήθηκε τυχαία να αναπνεύσουν είτε από τη μύτη είτε από το στόμα τους ενώ ξεκουράζονταν ή ασκούνταν είτε σε διάδρομο είτε σε σταθερό ποδήλατο.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι εθελοντές σε κατάσταση ηρεμίας είχαν χαμηλότερη αναπνοή. μέση και διαστολική αρτηριακή πίεση όταν ανέπνεαν από τη μύτη τους. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι η πίεση εντός των αρτηριών μεταξύ των καρδιακών παλμών.

Η ρινική αναπνοή μετατόπισε επίσης το νευρικό σύστημα του σώματος σε κατάσταση «ξεκούρασης και πέψης» αντί για «μάχη ή φυγή», πρόσθεσαν οι ερευνητές.

Ωστόσο, αυτό έγινε μόνο κατά την ανάπαυση. Κατά την άσκηση, δεν φάνηκε να υπάρχει διαφορά μεταξύ της ρινικής ή της στοματικής αναπνοής.

"Ερμηνεύουμε τα συλλογικά δεδομένα για να προτείνουμε ότι η ρινική σε σύγκριση με την στοματική αναπνοή παρέχει μέτριες, αλλά δυνητικά κλινικά σημαντικές, βελτιώσεις στις προγνωστικές καρδιαγγειακές μεταβλητές στο ξεκούραση, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της άσκησης», έγραψαν οι ερευνητές.

Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Πηγές
  • American Physiological Society, δελτίο ειδήσεων, 17 Ιανουαρίου 2024

    • Αποποίηση ευθύνης: Στατιστικά δεδομένα στην ιατρική Τα άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-01-22 22:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά