Adakah Anda Penghisap Hidung atau Pernafasan Mulut? Seseorang Mungkin Lebih Sihat

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

ISNIN, Jan . 22, 2024 -- Ternyata bernafas melalui mulut tidak baik untuk kesihatan anda berbanding bernafas melalui hidung, kajian baharu mendapati.

Bernafas melalui hidung berbanding mulut boleh membawa kepada tekanan darah yang lebih rendah dan keseluruhan badan yang lebih santai, mengurangkan risiko penyakit jantung, penyelidik mendapati.

"Kerja ini memajukan pengetahuan kami tentang cara pernafasan hidung mempengaruhi pembolehubah kardiovaskular yang berkaitan secara klinikal," kata pasukan penyelidik itu. diketuai oleh Joseph Watso, penolong profesor kesihatan dan sains manusia di Florida State University di Tallahassee.

Lebih separuh daripada orang dewasa A.S. mengatakan mereka terutamanya bernafas melalui mulut dan bukannya hidung, kata penyelidik dalam nota latar belakang.

Corak pernafasan boleh menjejaskan tekanan darah dan kadar denyutan jantung, yang merupakan dua peramal jantung penyakit, disebabkan oleh crosstalk yang berlaku antara sistem pernafasan dan peredaran darah.

Pernafasan hidung telah ditunjukkan untuk melegakan saluran pernafasan dan meningkatkan kecekapan pernafasan, tetapi sehingga kini kesannya terhadap kesihatan jantung masih belum diketahui. diterokai sepenuhnya, kata penyelidik.

Untuk kajian mereka, penyelidik merekrut 20 sukarelawan dewasa muda yang secara rawak diminta untuk bernafas sama ada melalui hidung atau mulut mereka semasa berehat atau bersenam sama ada di atas treadmill atau basikal pegun.

Penyelidik mendapati sukarelawan yang berehat mempunyai tahap yang lebih rendah. tekanan darah purata dan diastolik apabila mereka bernafas melalui hidung. Tekanan darah diastolik ialah tekanan dalam arteri di antara degupan jantung.

Pernafasan hidung turut mengalihkan sistem saraf badan kepada mod "rehat dan hadam" dan bukannya mod "berlawan atau lari", penyelidik menambah.

Walau bagaimanapun, itu hanya semasa rehat. Semasa bersenam, nampaknya tiada perbezaan antara pernafasan hidung atau mulut.

“Kami mentafsir data kolektif untuk mencadangkan bahawa hidung berbanding dengan pernafasan mulut memberikan peningkatan sederhana, tetapi berpotensi berkaitan secara klinikal, dalam pembolehubah prognostik kardiovaskular pada berehat, tetapi bukan semasa bersenam,” tulis para penyelidik.

Kajian baharu itu baru-baru ini diterbitkan dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Sumber

  • American Physiological Society, keluaran berita, 17 Jan. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam perubatan artikel menyediakan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-01-22 22:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular