Bent u een neus- of mondademhaling? Men zou gezonder kunnen zijn

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

MAANDAG jan 22 augustus 2024 -- Uit een nieuw onderzoek blijkt dat voornamelijk ademen door de mond niet goed is voor je gezondheid in vergelijking met ademen door de neus.

Ademen door de neus in plaats van door de mond kan dat wel. leiden tot een lagere bloeddruk en een algeheel meer ontspannen lichaam, waardoor het risico op hartziekten wordt verlaagd, ontdekten onderzoekers.

“Dit werk vergroot onze kennis over hoe neusademhaling klinisch relevante cardiovasculaire variabelen beïnvloedt”, concludeerde het onderzoeksteam onder leiding van Joseph Watso, assistent-professor in de gezondheids- en menswetenschappen aan de Florida State University in Tallahassee.

Meer dan de helft van de Amerikaanse volwassenen zegt dat ze voornamelijk door hun mond ademen in plaats van door hun neus, aldus onderzoekers in achtergrondnotities.

Ademhalingspatronen kunnen de bloeddruk en de hartslag beïnvloeden, die twee voorspellers zijn van het hart ziekte, als gevolg van de overspraak die optreedt tussen de luchtwegen en de bloedsomloop.

Het is aangetoond dat neusademhaling de luchtwegen ontspant en de efficiëntie van de ademhaling verbetert, maar tot nu toe zijn de effecten ervan op de gezondheid van het hart niet onderzocht. volledig onderzocht, aldus onderzoekers.

Voor hun onderzoek rekruteerden onderzoekers 20 jonge volwassen vrijwilligers die willekeurig werden gevraagd om door hun neus of mond te ademen terwijl ze in rust waren of trainden op een loopband of een hometrainer.

Onderzoekers ontdekten dat vrijwilligers in rust een lagere gemiddelde en diastolische bloeddruk wanneer ze door hun neus ademden. Diastolische bloeddruk is de druk in de slagaders tussen de hartslagen in.

De neusademhaling bracht ook het zenuwstelsel van het lichaam in een ‘rust-en-vertering’-modus in plaats van een ‘vecht-of-vlucht’-modus, voegden onderzoekers eraan toe.

Dat was echter alleen tijdens rust. Bij inspanning leek er geen verschil te zijn tussen neus- of mondademhaling.

“We interpreteren de collectieve gegevens om te suggereren dat nasaal in vergelijking met oraal ademhalen bescheiden, maar potentieel klinisch relevante, verbeteringen oplevert in prognostische cardiovasculaire variabelen bij rust, maar niet tijdens het sporten”, schreven de onderzoekers.

De nieuwe studie is onlangs gepubliceerd in het American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Bronnen

  • American Physiological Society, persbericht, 17 januari 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in de medische wereld artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-01-22 22:15

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden