Czy oddychasz przez nos czy przez usta? Ktoś może być zdrowszy

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

PONIEDZIAŁEK, styczeń 22 lutego 2024 r. — Z nowego badania wynika, że ​​oddychanie głównie przez usta nie jest dobre dla zdrowia w porównaniu z oddychaniem przez nos.

Oddychanie przez nos, a nie przez usta, może to zrobić. prowadzą do obniżenia ciśnienia krwi i ogólnie bardziej zrelaksowanego organizmu, zmniejszając ryzyko chorób serca – odkryli naukowcy.

„Ta praca poszerza naszą wiedzę na temat wpływu oddychania przez nos na klinicznie istotne zmienne sercowo-naczyniowe” – podsumował zespół badawczy prowadzone przez Josepha Watso, adiunkta ds. zdrowia i nauk humanistycznych na Florida State University w Tallahassee.

Ponad połowa dorosłych w USA twierdzi, że oddycha głównie przez usta, a nie przez nos, jak twierdzą badacze w notatkach informacyjnych.

Wzorce oddychania mogą wpływać na ciśnienie krwi i tętno, które są dwoma czynnikami predykcyjnymi pracy serca choroby spowodowanej przesłuchem zachodzącym między układem oddechowym i krążeniowym.

Wykazano, że oddychanie przez nos rozluźnia drogi oddechowe i poprawia wydajność oddychania, ale jak dotąd nie zbadano jego wpływu na zdrowie serca w pełni zbadane – twierdzą naukowcy.

Do na potrzeby swoich badań badacze zrekrutowali 20 młodych dorosłych ochotników, których losowo poproszono o oddychanie przez nos lub usta w spoczynku lub podczas ćwiczeń na bieżni lub rowerze stacjonarnym.

Naukowcy odkryli, że ochotnicy w spoczynku mieli niższy poziom średnie i rozkurczowe ciśnienie krwi, gdy oddychali przez nos. Rozkurczowe ciśnienie krwi to ciśnienie w tętnicach pomiędzy uderzeniami serca.

Oddychanie przez nos przestawiało również układ nerwowy organizmu w tryb „odpoczynku i trawienia”, a nie „walki lub ucieczki”, dodali naukowcy.

Jednak działo się to tylko podczas odpoczynku. Podczas ćwiczeń wydawało się, że nie ma różnicy między oddychaniem przez nos i usta.

„Interpretujemy dane zbiorcze, aby zasugerować, że oddychanie przez nos w porównaniu z oddychaniem przez usta zapewnia skromną, ale potencjalnie istotną klinicznie poprawę prognostycznych zmiennych sercowo-naczyniowych przy odpoczywaj, ale nie podczas ćwiczeń” – napisali naukowcy.

Nowe badanie opublikowano niedawno w American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Źródła

  • Amerykańskie Towarzystwo Fizjologiczne, komunikat prasowy, 17 stycznia 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w medycynie artykuły przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2024-01-22 22:15

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe