Ești un respirator nas sau bucal? Unul ar putea fi mai sănătos

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNI, ian. 22, 2024 -- Se dovedește că respirația în primul rând pe gură nu este bună pentru sănătate în comparație cu respirația pe nas, arată un nou studiu.

Respirația pe nas, mai degrabă decât pe gură. duce la scăderea tensiunii arteriale și la un organism general mai relaxat, scăzând riscul de boli de inimă, au descoperit cercetătorii.

„Această lucrare ne avansează cunoștințele despre modul în care respirația nazală afectează variabilele cardiovasculare relevante din punct de vedere clinic”, a concluzionat echipa de cercetare. condus de Joseph Watso, profesor asistent de sănătate și științe umane la Universitatea de Stat din Florida în Tallahassee.

Mai mult de jumătate dintre adulții din SUA spun că respiră în primul rând pe gură și nu pe nas, au spus cercetătorii în notele de fundal.

Modelurile de respirație pot afecta tensiunea arterială și ritmul cardiac, care sunt doi predictori ai inimii. boala, din cauza diafoniei care apare între sistemele respirator și circulator.

S-a demonstrat că respirația prin nas relaxează căile respiratorii și îmbunătățește eficiența respirației, dar până acum efectele sale asupra sănătății inimii nu au fost explorat pe deplin, au spus cercetătorii.

Pentru studiul lor, cercetătorii au recrutat 20 de tineri voluntari adulți cărora li s-a cerut aleatoriu să respire fie pe nas, fie pe gură în timp ce se aflau în repaus sau făceau exerciții fie pe o bandă de alergare, fie pe o bicicletă staționară.

Cercetătorii au descoperit că voluntarii în repaus aveau un nivel mai scăzut. tensiunea arterială medie și diastolică atunci când respirau pe nas. Tensiunea arterială diastolică este presiunea din arterele dintre bătăile inimii.

Respirația nazală a schimbat, de asemenea, sistemul nervos al corpului într-un mod de „odihnă și digerare”, mai degrabă decât într-un mod de „luptă sau fugă”, au adăugat cercetătorii.

Cu toate acestea, asta a fost doar în timpul odihnei. Când faceți exerciții fizice, nu pare să existe nicio diferență între respirația nazală sau cea bucală.

„Interpretăm datele colective pentru a sugera că respirația nazală în comparație cu respirația orală oferă îmbunătățiri modeste, dar potențial relevante din punct de vedere clinic, ale variabilelor cardiovasculare de prognostic la odihnă, dar nu în timpul efortului”, au scris cercetătorii.

Noul studiu a fost publicat recent în American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Surse

  • Societatea Americană de Fiziologie, comunicat de presă, 17 ianuarie 2024

    • Declinarea răspunderii: Date statistice în domeniul medical articolele oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-01-22 22:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare