Вы дышите носом или ртом? Кто-то может быть здоровее

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, январь 22, 2024 г. — Новое исследование показало, что дыхание через рот вреднее для здоровья по сравнению с дыханием через нос.

Дыхание через нос, а не через рот, может быть полезным. приводят к снижению артериального давления и в целом более расслабленному телу, что снижает риск сердечных заболеваний, обнаружили исследователи.

"Эта работа расширяет наши знания о том, как носовое дыхание влияет на клинически значимые сердечно-сосудистые показатели", - заключила исследовательская группа. под руководством Джозефа Уотсо, доцента кафедры здравоохранения и гуманитарных наук Университета штата Флорида в Таллахасси.

Более половины взрослых американцев говорят, что они в основном дышат через рот, а не через нос, сообщают исследователи в справочных заметках.

Характер дыхания может влиять на кровяное давление и частоту сердечных сокращений, которые являются двумя показателями сердечного ритма. заболевание из-за перекрестных помех, возникающих между дыхательной и кровеносной системами.

Доказано, что дыхание через нос расслабляет дыхательные пути и повышает эффективность дыхания, но до сих пор его влияние на здоровье сердца не было изучено. полностью изучены, заявили исследователи.

Для их исследования Исследователи набрали 20 молодых взрослых добровольцев, которых случайным образом попросили дышать через нос или рот во время отдыха или занятий спортом на беговой дорожке или велотренажере.

Исследователи обнаружили, что добровольцы в состоянии покоя имели более низкий уровень дыхания. среднее и диастолическое артериальное давление при дыхании через нос. Диастолическое артериальное давление – это давление в артериях между ударами сердца.

Носовое дыхание также переводит нервную систему организма в режим «отдыха и переваривания пищи», а не в режим «бей или беги», добавляют исследователи.

Однако это происходило только во время отдыха. При выполнении упражнений разницы между носовым и ротовым дыханием не было.

«Мы интерпретируем совокупные данные так, чтобы предположить, что носовое дыхание по сравнению с ротовым обеспечивает скромные, но потенциально клинически значимые улучшения прогностических сердечно-сосудистых показателей при физических нагрузках. отдыхайте, но не во время упражнений», — пишут исследователи.

Новое исследование было недавно опубликовано в Американском журнале физиолого-регуляторной, интегративной и сравнительной физиологии.

Источники

  • Американское физиологическое общество, пресс-релиз, 17 января 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицине статьи отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-01-22 22:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова